近几周，阴雨绵绵、寒潮来袭，许多人都感到腰酸背痛，腿脚也不利索了。据上海市静安区中心医院中医科门诊数据显示，由于节气变化，腰酸背痛的患者明显增加，大约已占患者量六成。该科名誉主任、陆氏伤科第八代传人陆念祖指出，天冷、下雨，许多患者自我保护不足，往往感到腰酸背痛、腿脚不便。这主要是外感风寒湿邪所致，往往会诱发腰椎间盘突出症病状加重。

　　42岁的王先生最近可遭了罪，连天的阴雨加阴冷的寒风，腰腿痛的老毛病又犯了。这两天他请假在家，躺在床上仍然疼痛不减，更感到两腿发冷。到静中心中医科就诊后，陆念祖主任的学生徐洪亮医生发现，王先生舌淡，苔薄白。体检报告也显示，王先生腰部肌肉板滞，CT显示L3/5椎间盘突出。专家随之确诊为寒湿型病症，采用温针灸配合推拿治疗来散寒、化湿、止痛，两个疗程后，王先生的症状已有所减轻。

　　陆念祖表示，腰突症主要因腰部外伤，慢性劳损或受风寒湿等引起。大部分患者既有腰痛也有腿痛，但也有患者只有其一。陆念祖解释，腰背部疼痛，下肢放射性痛，由于腰突症多发在腰4、5和腰5骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根，所以腰突症患者多有坐骨神经痛或先臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。出现肌肉瘫痪，大小便异常，间隙性跛行，脊柱侧凸等症。

　　陆氏伤科经过多年研究探索出一套独特的诊治腰椎间盘突出症的方法。运用腰臀部陆氏银质针松解, 配合陆氏正骨手法和中药内服。达到解除软组织痉挛、挛缩，解除神经根粘连、压迫，缓解腰痛、下肢痛等，中药内服有祛风湿、通经络、活血止痛功效。三种方法有机结合，能有效的治疗腰椎间盘突出症。

　　此外，陆念祖建议，腰突症患者切忌不可过度劳累。疼痛加剧时要注意卧床休息，如需起床，可佩戴护腰带，直至疼痛缓解后，下床轻微活动。平时要注意适当放松腰部，多做腰部按摩，力度不要过大。坚持睡木板床对治疗腰椎间盘突出症状效果很好，应避免久坐久站，坚持体育锻炼，特别注意加强腰腹肌的力量练习，腰、腹肌力量强则腰椎的稳定性就好，能起到保护腰椎的作用，减缓脊柱蜕变的进程。注意锻炼时间不宜过长，以免适得其反。

    （来源：新民晚报 作者：叶雪菲）