如何呵护男人的前列腺?前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，30%-60%的男性遭受过此病的困扰。北京军区总医院泌尿外科臧桐主任建议男士要想保护好自己的前列腺，必须注意如下问题:

　　1、 查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

　　2、 及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

　　3、 树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

　　4、 养成及时排尿的习惯，因憋尿可使尿液反流进入前列腺。

　　5、 不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血液不畅。

　　6、 加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

　　7、 养成良好的生活习惯，不吸烟，少饮酒。

　　8、 有怀疑类似的疾病应及时诊断治疗。 臧主任还送给男士一首“八多八少”的歌谣，大家不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。