在传统观念来看，怀孕期间就应该多吃、多补，孩子才有营养，妈妈被养得肥肥胖胖，日后才有力气生一个白白胖胖的娃娃。但从科学角度而言，这种观念是否正确呢？广州市第一人民医院妇产科邓玲红主任医师表示，孕期的妈妈并不是越胖越好，体重增加过多，不仅对妈妈的健康有影响，甚至不利于胎儿的发育。

 

　　孕期妈妈体重 非越重越好

 

　　到底妈妈在怀孕期间增胖多少最为合适呢？“在整个孕期，妈妈的体重都需要得到一个较好的管理，并不是妈妈长得越胖越好。到底应该增长多少，可通过公式进行大概计算。”邓玲红主任医师告诉家庭医生在线编辑，通过计算体重指数（体重（kg）÷身高^2（m））后，根据该指数判断妈妈应在孕期增重多少。

 

　　“若指数到18.5或以下，说明妈妈的体型属于偏瘦型，则她们在孕期增加的体重应适当增多——约增重12-15公斤，即30斤左右。若妈妈的体重指数在18.5-23.9范围内，属于较理想的体型，她们在孕期增加的体重可稍微减少——约增加12公斤，即24-25斤左右。若指数在23.9-28之间，属于偏胖型的妈妈，孕期约增重7-10公斤。如果是超胖型妈妈，即体重指数超过28，则孕期只能增加12斤左右。”邓玲红主任医师表示，妈妈在孕期增加的重量主要取决于自身的体重指数。因此，不同指数的妈妈，其增重的标准也会有所不同。

 

　　孕期增长体重 最快不可超过每周1斤

 

　　但这些增加的体重并不是平均分布于每个月，而是有快有慢。“整个孕期一般分为三个阶段——怀孕13周以内、13周至27周之间，以及28周以后。在怀孕13周之前，小孩生长比较缓慢，而妈妈的体重也会随之增长较慢——约2-3斤。到了13周至27周之间，由于孩子逐渐长大，所需营养逐渐增多，妈妈的体重也会相对增长较快。28周以后，是妈妈体重增长最快的时间段。但到了36周一周，速度又会逐渐减慢。”

 

　　但邓玲红主任医师强调，即使在增长速度最快的时间段，也需控制每周增重1斤左右，一旦超出太多，说明妈妈体重增长过快，有可能会对自己和胎儿的健康造成一定影响。

 

　　妈妈孕期增重过多或致并发症 胎儿健康受影响

 

　　“一旦准妈妈的增长速度过快，或增重过多，有可能使妈妈出现孕期的并发症——妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等等。母体的健康受到影响，胎儿也无法逃脱厄运——孩子长得小、影响肺部发育等等。”

 

　　邓玲红主任医师表示，若妈妈增重过多，身体非常肥胖，胎儿长得小，血管过细，有可能造成母亲对胎儿的供血不足。其次，若是糖尿病妈妈，有可能会导致胎儿的肺部发育不完善，易致早产，或胎儿在宫内容易受感染等等。因此，控制妈妈的体重，不仅防止妈妈出现并发症，更有利于孩子的健康。

 

　　（来源：家庭医生在线）

 

　　（作者：邓玲红　广州市第一人民医院妇产科主任医师）