随着社会风气的开放，性生活已经渐渐进入大众的视野。要知道，过性生活不仅仅是为了满足欲望，它还是保证人体健康的一个重要生理环节，规律的性生活，可以为你的健康加分。特别是对于女性来说，适当的性生活对女人健康大有益处。那么适当的性生活对女人健康有什么好处呢？女性过性生活要注意什么？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

 

　　适当的性生活对女人健康有什么好处？

 

　　1、延缓衰老

 

　　专家表示，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。

 

　　2、月经规律

 

　　科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。

 

　　3、有助睡眠

 

　　爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。

 

　　4、促进新陈代谢

 

　　研究表明，适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

 

　　5、增强信心

 

　　专家表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。

 

　　6、放松

 

　　妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。

 

　　7、性爱可以帮助延寿

 

　　有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，性爱有益健康。

 

　　8、有效减肥

 

　　30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。性爱燃烧卡路里，有助保持苗条。

 

　　9、缓解疼痛

 

　　性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

 

　　10、提升抵抗力

 

　　研究人员对111名16-23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

 

　　11、锻炼身体

 

　　有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

 

　　12、让皮肤明亮透彻

 

　　适度的性爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

 

　　13、精液有助于清除阴道杂菌

 

　　实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分，但也不能就此认为生病不用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频性交当抗生素使用。

 

　　女性过性生活要注意什么？

 

　　1、精神过度紧张中不要性交，否则会加剧女方的疼痛。

 

　　2、患有某些严重器质性疾病的患者，不可勉强过性生活。

 

　　3、女性喝酒之后不要性交，以免受孕后危及未来胎儿健全发育。

 

　　4、患有传染病的人，尤其是患有性病的人，切忌过性生活，以免害己害人。

 

　　5、心情不快时不要勉强性交，以免产生厌恶之感，影响以后性生活的和谐。

 

　　6、手术后不要性交，其中孕早期（前12周）流产后应禁房事一个月；孕中期（中间16周）流产后应禁房事一个半月；孕晚期（最后12周）分娩后应禁房事两个月。

 

　　（来源：99健康网）