卵巢重要吗？当然重要，它是女人身体中不可或缺的“零件”。卵巢要是“坏”掉了，就会导致内分泌紊乱（因为卵巢控制着性激素的分泌）以及会影响生育（因为卵巢产生孕育宝宝的卵子）。总而言之，卵巢对女性有着很大的作用，因此需要万般呵护，小编提醒尤其想要好肌肤的女人们，更是不能忽视卵巢的保养。这是为什么呢？想要知道答案的话，就来看看吧。

 

　　1、保养好卵巢有助皮肤保持水润有弹性

 

　　卵巢和肌肤有啥关系呢？相信很多人都存在疑问，小编这就为大家解答：如果女人卵巢功能出了问题，则会影响雌激素地分泌，这样就会影响人体的新陈代谢，就有可能导致肌肤缺水，肌肤没有足够滋养的水分，自然不再有“吹弹可破”的状态。尤其是在这干燥的秋季，内在（卵巢出现问题）和外在（天气等因素）的干扰下，女人们的肌肤变得更加干燥，因此需要想办法缓解。

 

　　温馨小提示：保养卵巢从吃方面下手是最好的，小编建议常吃黄豆等豆制品（调节雌激素），菠菜（促进菠菜解毒），胡萝卜（增强卵巢免疫力），苹果（延缓衰老）等等食物。此外，保持优质的睡眠和适当的运动，也是卵巢的利器。

 

　　2、保养好卵巢有肤色变白

 

　　大家都听说过“一白遮百丑”这句话，生活中不少女性都喜欢自己拥有白皙的肌肤，可是事与愿违，不少女性因为各种因素（紫外线照射、睡眠不足、营养不良等等），导致肤色越来越黑，怎么增白都没有好的效果。其实出现这个情况的原因有可能是卵巢出现了问题，而女性们并不了解而导致没有对症下药，自然就达不到预想的效果。

 

　　看到这里，肯定有人问：“肤色变黑与卵巢有关系吗”，当然有。人体的肤色是由黑色素控制的，量少的人肤色自然白，相反则肤色较黑。而黑色素的形成受卵巢分泌的雌激素的影响的，雌激素分泌异常——过多，则会导致黑色素的生成也增多，而且卵巢出现问题的话也会导致新陈代谢异常，这样也会导致更多的黑色素沉积在体内，久而久之肤色自然变黑了。

 

　　温馨小提示：小编建议日常多吃苹果和山楂，因为苹果能抑制黑色素的产生，缓解卵巢的压力。而山楂中所含的营养成分能够中断黑色素的合成，促进卵巢排毒能力，日常食用对卵巢有着不少的好处。

 

　　（来源：99健康网）