贫乳让很多女生感到烦恼，外调不如内养，特别是在大姨妈期间，究竟吃什么才能丰胸，让你不在做飞机场女人。关于经期丰胸吃什么，小编定当一一为你们讲解。

 

　　经期丰胸吃什么之炖汤类

 

　　木瓜炖鱼

 

　　材料：青木瓜半个、鲜鱼尾1只、水5碗、盐少许

 

　　做法：1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖半小时。2、再将鱼切块，放在一起煮至熟，放入适量鸡精即可。

 

　　功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助。

 

　　花生炖猪脚汤

 

　　材料：猪脚200克、花生2汤匙、酱油2汤匙、砂糖1茶匙、料酒2汤匙

 

　　做法：1、将花生、猪脚分别洗净后一起入锅，加适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸；2、改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。

 

　　丰胸功效：女性若在经期常喝这款汤，不仅可丰胸，还可令乳房坚挺。因为胶原蛋白是组成乳房结缔组织的主要成分，而挺拔、丰满的乳房主要依靠结缔组织的承托。

 

　　蛤蜊汤

 

　　材料：鲜蛤蜊15个、姜片2片、料酒2汤匙、精盐、味精各适量

 

　　做法：1、将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净；2、煮一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。

 

　　丰胸功效：女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。

 

　　猪尾凤爪香菇汤

 

　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许

 

　　做法：1、香菇切半、凤爪对切。2、将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，熬约1个半小时，开停火后放入鸡精即可饮用。

 

　　功效：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益，但如果只喝汤，也很不错的丰胸效果。

 

　　归芪鸡汤

 

　　材料：当归一钱、黄芪2钱、鸡骨架一只、水6碗

 

　　做法：1、将鸡骨架块并放入开水中煮3分钟捞出。2、接着放入黄芪放大火熬制约一个小时后再放入当归，再熬半小时即可饮用。

 

　　功效：当归补血、黄芪补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

 

　　玫瑰香附顺肝汤

 

　　材料：香附5克、干玫瑰花7朵、猪肝300克、生姜3片、葱2根、料酒、生粉、橄榄油各1小匙，精盐适量

 

　　做法：1、将猪肝洗净，切成薄片，用生粉拌匀；2、将香附洗净，与玫瑰花一并放入适量的开水中，煮5分钟出味后，去药渣取汤；3、将葱洗净后切成小段，与姜片一并放入药汤中，滴入几滴橄榄油，待水开后，再放入猪肝片，用武火略煮片刻，调入精盐、料酒即可食用。

 

　　丰胸功效：女性若在经期常喝这款汤，可调理气血，改善因气瘀所导致的胸部发育不良，达到促进乳腺发育及健胸的目的。需注意：月经量过多的女性不宜食用。

 

　　经期丰胸吃什么之水果类

 

　　木瓜

 

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效，既可以生食，也可以熟食。如果你想利用木瓜丰胸的话，熟食的效果会远远好于生食哦，平时拿木瓜来做鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是非常不错的。

 

　　橙子

 

　　橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，同时还能有效预防胸部下垂或外扩的现象。如果想利用橙子快速丰胸，最佳的吃法就是橙子酒酿。因为酒酿也是丰胸的良物，因此将两者结合，丰胸效果必定加倍。

 

　　经期丰胸吃什么之丰胸食材

 

　　当归

 

　　功效：当归既能补血又能活血，而胸部的发育和气血是否充足有相当的关联，所以想要丰胸的话，吃补血的当归是最佳的选择。但是当归比较燥热，所以朋友们在食用的时候要注意适量。

 

　　人参

 

　　功效：人参可以大补元气，补肺益脾，所以对于想要丰胸的朋友，人参也是不二之选。但是人参补气的作用很强，所以发热、火气旺、感冒、发烧等都不宜实用。平时可以直接用2-3公克人参冲热开水喝。

 

　　酒酿蛋

 

　　功效：甜酒酿含有醣化酵素，属于天然的荷尔蒙，而鸡蛋的营养也是十分充分的，一般在月经前早、晚各吃一碗，这样持续一段时间，胸部就有明显的长大。

 

　　山药

 

　　功效：山药拥有补脾胃、益肺肾的作用，而且还含有丰富的女性荷尔蒙，对于想要丰胸的朋友来说是最适合的，一般在月经来潮前7天食用。

 

　　枸杞子

 

　　功效：乳头、乳腺、乳晕都属于肝、脾、胃，而枸杞子能够补肾益精、养肝明目，所以对于想要丰胸的朋友来说，枸杞子也是不错的选择。在平时煮甜汤或者泡茶的时候可以加入一小撮枸杞子。

 

　　（来源：家庭医生在线）