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女性未老先“恐老”
发布日期:2014-03-12

    32岁的罗小艳正处在人生的黄金时期,而她的口头禅却是“我老了”。虽然别人看起来都觉得她很年轻,可她却整天为了偶尔长出来的一两根白发和脸上细碎的皱纹而发愁。同龄朋友们经常去旅游、健身或K歌,她对这些活动都没兴趣,因为“那是年轻人的活动”。她整天窝在家里打牌、看电视,由于长期缺乏锻炼,肩周炎、颈椎病早早地就找上了她。病痛的折磨让罗小艳更加坚信自己老之将至,逢人就说:“我这辈子是没指望了,只希望孩子好好读书,下半辈子全靠他了。”

    像罗小艳这样年轻却“恐老”的女性比比皆是。大约从30岁开始,人体各器官的功能开始缓慢衰减,人们开始关注身体的变化,并担心衰老和死亡。英国一项调查发现,女性比男性更害怕衰老,也更容易出现“恐老心理”。为何呢?主要有以下原因:

    1、女性因为生养小孩、需要同时兼顾工作和家庭等各种原因,精力和体力严重透支,更容易出现衰老症状。

    2、女性更关注自己的容貌。人们在婚姻关系中提到男女匹配度时总会说“男才女貌”。在传统观念中,女人的容貌是吸引并留住异性的最大资本,为了持续得到配偶的关爱,在婚姻中保持安全感,女人总是过分在意自己的容貌。而衰老会使女人“发摇齿落”、“色衰而爱驰”,因此,衰老成为女人心中最恐怖的恶梦。

    此外,为了推销美容、整形、减肥等产品或服务,商家过度夸大衰老带来的消极后果,使发现身体有衰老迹象的女性感到无比焦虑。

    “恐老心理”会使人意志消沉,忧心忡忡,从而加速人体老化的进程。女性朋友要适时调整心态,切莫掉入商家精心打造的“恐老”陷阱。

    首先,客观看待各年龄阶段的特点,找回魅力与自信。女人30岁以后虽然在容貌上会稍有减损,但为人处世、知识结构、生活工作技能等各方面都有很大的提升,成熟女性的气质和风韵会使女性的表现更加出色。

    其次,找到新的人生目标。现代女性除了依靠家庭以外,事业上也有很多发展机会。女性在婚育后可以继续学习新的知识,多多参加社会活动,不断拓展生活领域,保持不断向上的积极姿态。这样,不但可以使生活变得多姿多彩,心态也会变得更年轻,更有活力。

    与此同时,勤于锻炼,保持心情愉快。瑜伽、健美操等活动可以有效地调整女性的身材,使女性保持优雅的姿态。和朋友聊天、与家人相处可以减少孤独感,心情更加愉悦。

    (来源:大众卫生报)

    (作者:曾艳辉 湖南省洞口县石江中心医院心理咨询师) 

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