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男孩变音要注意什么
发布日期:2017-03-08
    男孩变音期是成长中关键的一个时期。那么男孩变音要注意什么,比如预防感冒,保证充足的睡眠 。不要吸烟饮酒,这些对变音期的保健十分重要,所以怎么做下面我们来看一下。
 
    1不要大声吼叫
 
    处在变声期的孩子,说话的时候要注意声音适度,尽量不要太大声的说话,更不要大声嘶吼,因为,大声吼叫容易引起嗓子过分充血,不利于声带的正常发育,所以,一定不要说话声音过大,减少嗓子充血的过程。
 
    2切忌飙高音唱歌
 
    每个人的声带特点都是不同的,有的人天生不适合唱高音,如果就是喜欢飙高音,很容易将声带撕裂,导致声音无法复原。所以,唱歌可以,但不要唱太高音的歌,而且,在唱歌前最好能多喝点开水,尽量把声带打开。
 
    3不要长时间说话
 
    嗓子是需要休息的,说话太多对任何人都没有好处,都容易引起咽炎等病症,特别是处于变声期的孩子,长时间说话会使嗓子加重负担,导致声带损伤。因此,变声期的孩子一定要控制好用嗓的频率,没有用的话就尽量不要说了。
 
    4要注意多喝水
 
    喝水对我们的身体发育非常有益,对我们的嗓子也是很有好处的,所以,变声期孩子得注意多喝水,还要注意水温适宜,特别是冬天不要喝过热的水,夏天也不要喝太凉的水,要少喝饮料,少吃各类润喉片。
 
    5坚持适当的体育锻炼
 
    适当的体育锻炼,能有效提高身体机能,改善身体的免疫力,因此,变声期孩子要坚持适量的体育活动,争取每天保持半小时的体育锻炼,增强我们的体质,有助于我们的声带发育。
 
    6保证充足的睡眠
 
    变声期的孩子正处于学习的紧张阶段,每天需要做大量的作业,但是,在追求学习成绩的同时,孩子还一定要多注意休息,制定合理的作息时间,要保证每天有7-8小时的睡眠时间,避免熬夜,养成良好的睡眠习惯。
 
    (来源:医通无忧网)
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