时下，“忙”成为了都市生活的主题，特别是对于工作至上的男士，忙碌似乎是衡量一个人工作状态的重要指标。生活中，我们经常会听到男士们抱怨，我最近很忙，忙得没时间健身，忙得没时间陪孩子，忙得没时间会朋友……这时我们不禁要问，你真有那么忙吗？都在忙些什么？

 

　　陷入忙碌陷阱

 

　　如今，“最近忙什么呢？”“瞎忙！”成了人们见面时的惯用语。日前，一项上千人参加的调查结果显示，52.2%的人表示“太忙了，几乎没时间休息”，56.6%的人会习惯性地问朋友“最近你在忙什么”，38.4%的人表示每天几乎没有休闲时间，32.1%的人表示不知道都忙了什么，就是觉得没时间。可见，大家都很忙，但细想一下，这忙似乎并没有带来相匹配的价值，人们都只是陷入了忙碌的陷阱。

 

　　小王是个职场新人，为了给上司留下一个好印象，他每天7点多就来到公司，为同事擦桌子、打开水、印文件，转眼到了中午，自己的工作还没开始做。午饭时间，他又热心帮助好友找工作，忙得饭都没顾上吃。一天下来，小王感觉自己已经精疲力尽，他对记者说：“真不知道别人是怎么工作的，我感觉每天来了就是闲着过，但却总不见什么成果。上星期开月末总结会，我的业绩又是最后一名。总监说我成天瞎忙，我真是太委屈了。唉，难道忙也是错吗？”

 

　　相比于小王的瞎忙，国企工作的老赵的忙显得更加无奈。老赵的单位里有种很怪的风气：来上班就一定显得很忙碌，不忙也要装忙。“我们单位的这种风气由来已久，上到大领导下到门卫保安，平时聊天总要强调自己有多忙多累，仿佛只有忙才是有上进心、有作为的表现。”老赵说，不只是在单位里，平时亲戚、朋友聚会时，身边人也大部分都在说自己如何如何忙。“真不知道大家都在忙什么，而在这种环境里，我只有也说自己忙啦。”老赵无奈地说。

 

　　效率不高是主因

 

　　为了探寻大家忙碌的原因，记者随机采访了20名年轻男士，结果发现，除了身处于忙碌的环境外，大部分人的忙碌是由于工作效率不高所造成的。

 

　　35岁的李强在IT公司做程序员，据他反映，他几乎天天都要加班。“我工作有近10年的时间了，一直都很忙。晚上加班到八九点是常事。为这，老婆已经对我提出了几次抗议了，但没办法，谁让我的工作就是这么忙呢？”而当记者让李强复述一下一天内他的主要活动时，李强惊奇地发现，自己刷微博、看微信、与朋友聊天竟然占据了大半的工作时间。“我天天都觉得很忙，但仔细想来，原来大部分时间都被自己浪费了。”想到自己之前的忙碌生活，李强恍然大悟。

 

　　而当会计的小吴却是被时下热议的“强迫症”所拖累。会计这份工作本就是个精细活，它要求从业者必须有极高的耐心和细心，但小吴的耐心和细心却似乎过了点，每一份报表他都要反复核算几十遍，极大地影响了工作。“有时候我也觉得自己这样不对，实在有点浪费时间。但没办法，我就是不放心，非得多算几遍才安心。”小吴说。

 

　　再忙也要挤时间

 

　　忙碌，不但指动作行为上快手快脚，也包括心理处于紧张、高压的状态，长期处于“压力山大”的忙碌状态，对身心健康的伤害不容小觑。有研究表明，长期被繁杂的事务缠身，不仅容易导致职业倦怠，还会造成身心疲惫，产生疲倦、易怒、焦虑、抑郁等不良情绪。

 

　　那么，男人们为什么会陷入忙碌不堪的生活状态呢？江苏省机关医院心理科医师陈伶分析，一是不懂得取舍，没有明确的职业规划，身兼数职，被各种事务缠身，在工作和家庭中扮演着多重角色。但是，他们又很难将这些关系平衡，最终导致什么事都做不专、做不精，工作生活一团糟。二是虚荣心作怪，这是现在盛行的文化观念，认为忙才是有所作为，闲着就是没本事，甚至有人虚荣地“装忙”寻求心理安慰，或努力在领导面前表现出忙碌状态，认为这样会给领导留下勤奋的好印象。三是追求完美，这也是导致做事效率低、习惯拖延的重要原因。有些人事无巨细要求做到完美，不停地挑选、反复地修改，最终偏离了最重要的目标。

 

　　陈伶建议，男人们首先要学会管理好自己的时间。晚上回家后不妨回顾下一天的事务，以半小时为单位列一个详细的时间表，了解自己一天的时间是如何花掉的，并分析总结。这样有利于第二天合理分配时间。其次是要学会说“不”。明确自己的职业规划和核心价值观，专注于自己感兴趣的事，尊重内心的感受，不攀比，对别人提出的要求懂得适当拒绝，学会放弃，将自己从信息海洋中解脱出来。

 

　　“无论工作如何忙碌，男人们都要挤出时间来打打球、游游泳、陪陪家人，享受一下健康生活。”陈伶说。

 

    （来源：健康报 作者：马佳）