随着社会的演进，信息快速而大量流通，各行各业均面临激烈竞争，上班族们也遭遇前所未有的压力：每天要面对瞬息万变的局势，在短期间内必须做成决策或完成上司交代的工作，处理办公室内复杂的人际关系，可能还得外加应酬、加班。长期处在这样的情境中，便有许多人会产生情绪困扰或身体不适的病状，极需尽早与医师讨论解决之道。 

　　

    常见的心理障碍

 

　　以下简介几种上班族常见的情绪与心理障碍：

 

　　（一）神经官能症：这类疾病其实还包括了许多不同的症状，有人是以焦虑的病症为主，整个人从上到下都没办法放轻松，总是处在高度警戒的状态下，稍有风吹草动，就会反应过度，这样过份紧张的人，常伴随有头痛、颈部肩膀酸痛、胸闷、心悸、颤抖，甚至于频尿，更糟的是这样的过度反应，并不会让上班族在工作表现上令人满意，反而常因无法专心而影响工作效率，若是再加上失眠的干扰，后果更不堪设想；另外，有些人是以忧郁的病症为主，会显得情绪低落、失去斗志，对一切事物都失去兴趣，也会避开社交场合及与人接触的机会，少说话，也不喜欢活动，这些心情欠佳的人，也常出现失眠，胃口差的情形，当然，在工作上的表现，自然一落千丈。

 

　　（二）药物或物质滥用：除了前述的病症以外，也有些人会借助于香烟、咖啡、酒，以减轻不适的症状，结果又造成了另一个滥用或成瘾的问题，赔上身体的健康；此外镇静安眠的药物、兴奋剂或一些违禁药品，都有上瘾的可能，如果未经医师处方而自行购买服用，图一时的舒服，却后患无穷。

 

　　（三）心身症：有一些身体的疾病，其病因和情绪困扰或压力因应失调关系密切，如果只注重身体疾病的治疗，而忽略了心理因素，疗效将大打折扣，这些疾病包括：高血压、气喘、消化性溃疡、冠状动脉心脏病、湿疹、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎、偏头病、过度换气症候群等许多疾病。

 

　　因应之道

 

　　一般上班族如有前述困扰，应依照每个人个别的心理状况、个性、身体状况以及工作环境、压力来源等，做通盘考虑及调整才能奏效；一般建议处理原则如下：

 

　　1、找专业人员商讨，勿延迟就医。

 

　　2、澄清问题并了解压力因应失调之情形。

 

　　3、由医师建议必要之药物治疗或身体检查。

 

　　4、尝试改善因应策略或接受心理治疗。

 

    （来源：闻康资讯网）