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当心小胖墩变“小糖人”
发布日期:2013-09-23

  近日,全国各地的中小学校都已经开学。有细心的老师发现,经过一个暑假,不少孩子的体重明显增加了,有的孩子两个月下来甚至胖了七八斤。东南大学附属中大医院内分泌科金晖副主任医师提醒,开学了,别忘了关注一下孩子的体重。肥胖的危害很大,容易引发糖尿病、高血压、高血脂等代谢疾病。

  糖尿病低龄化 肥胖孩子风险高

  相关资料显示,我国有12%的儿童超重, 170万青少年在与糖尿病抗争,还有2700多万处于糖尿病前期,另有14.9%的青少年儿童出现了糖尿病前期症状。金晖副主任医师指出,糖尿病一度被认为多发于老年人群中,但近年来青少年儿童的发病率也很高,糖尿病的年轻化、低龄化趋势越来越明显。

  如今的孩子喜爱洋快餐、碳酸饮料之类的垃圾食品,迷恋静坐或静卧在家与各种屏幕为友,加上家长在暑期对孩子放松管制,孩子的体重一路飙升成了肥胖儿童。肥胖儿童体内胰岛素的分泌不仅来不及调节体内多余的糖、脂肪和蛋白质,还容易产生胰岛素抗体使调节功能大打折扣,最终导致血糖升高,发展成糖尿病。

  “小胖墩” 如何防治糖尿病

  1、合理膳食,加强锻炼。防治糖尿病要注意养成良好的饮食习惯,改变饮食结构,多食蔬菜水果,减少高热量、高脂肪食物的摄入。很多肥胖的孩子不爱运动。但是,运动可以有效控制体重,强化胰岛素作用,所以家长要多鼓励孩子参与适当的运动。

  2、提防隐患,定期排查。有糖尿病家族史、肥胖和不爱运动的孩子是儿童2型糖尿病的高危群体。建议有糖尿病家族史的孩子定期检查血糖,肥胖孩子的家长要注意观察孩子体重的变化。一旦发现孩子体重超标,最好带孩子去医院做个检查。

  3、提高认识,减少误区。目前,很多家长对孩子的肥胖通常存在两种误区:一是误认为孩子肥胖是营养好,代表身体健康;二是误认为小时候胖点没关系,长大了就自然会瘦下来。殊不知,肥胖对孩子的健康存在巨大隐患,很可能诱发多种内分泌及代谢性疾病。要减少对儿童肥胖的认识误区,就要掌握一些相关知识,提高认识和理解能力,并在饮食、运动等方面给予孩子科学的指导。

    (来源:家庭医生报)