宝宝在3岁内容易患缺铁性贫血，其中，1岁最常见。家长就要尽早发现自己的宝宝是否患有缺铁性贫血，才能及早治疗。那么宝宝缺铁性贫血由什么因素造成的？

 

　　宝宝缺铁性贫血由什么因素造成的

 

　　1、在饮食中缺乏铁。出生6个月后，由于宝宝从母体得到的造血物质基本用完，同时，母乳、牛奶含铁很少。因此，不及时添加辅食，就是单纯喂奶，就会很容易缺微量元素铁。

 

　　2、宝宝患如慢性腹泻等病，那么，微量元素铁就不可以被宝宝很好地吸收，就会导致缺铁。

 

　　3、如果宝宝是早产、双胎、母亲贫血，那么，宝宝先天储微量元素铁就会不足。

 

　　4、从出生到1岁，宝宝的生长发育最快，会迅速增加血容量，同时，微量元素铁的需要量多。因此，生长发育过快的孩子容易缺微量元素铁，会导致贫血。

 

　　宝宝该如何防止缺铁性贫血

 

　　一：添加含铁量高的食物

 

　　6个月以上的宝宝已经开始添加辅食了，每日吃母乳或牛奶，还会添加鸡蛋、菜泥、肉沫等辅食。这些辅食中动物肝脏和血液铁含量最高，为10-25毫克/100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉（1-3毫克/100克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。其次是绿叶菜类，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克/100克；其次是荠菜和苋菜；人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克/100克，还不足油菜的一半。宝贝天天要吃的奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的1/10左右。由此可见，在宝宝的辅食中，不论是植物性食品还是动物性食品，都有较高的铁。

 

　　二：选择吸收好的补铁食物

 

　　宝宝饮食除了要注意含铁高外，还要注意铁的吸收效果。食物中的铁有两种存在形式：一种是容易吸收的血红素铁（也叫卟啉铁）；一种是不好吸收的无机铁。上面提到的动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝贝吃了很容易吸收，补铁效果很好。而蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁，虽然蔬菜的铁含量不算低，但宝贝吃了能吸收的却比较少，补铁效果不太好。

 

　　三：及时合理添加辅食

 

　　宝宝从6个月开始，单纯采用母乳和牛奶喂养已经不能完全满足身体生长发育的需求了，此时必须给宝贝添加辅食。如添加煮鸡蛋黄，可以从每天1/4个开始，逐渐加到1/3、1/2、3/4，直到每天一个煮鸡蛋。从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加。蔬菜是6个月后的宝宝必需的食物，叶菜用开水焯过，可以去除其中大部分草酸，这样有利于铁的吸收。

 

　　四：补充维生素C

 

　　维生素C是铁的好搭档，在给孩子补充铁含量高的食物的同时，还必须给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果和蔬菜，以提高铁的吸收率。含维生素C高的水果有猕猴桃、鲜枣、柑橘等。

 

　　（来源：家庭医生在线）