炎炎夏日、烈日当头、气温灼人，这种燥热也影响到了宝宝的进食，宝宝不爱吃饭、吃得少，自然营养就跟不上了，家长们不禁担心起孩子的健康。炎热的夏季，面对宝宝不爱进食的问题，家长们可以变换花样，来让宝宝的胃口大开。

 

　　夏季宝宝食欲不振怎么办：

 

　　1、适当添加果蔬

 

　　夏季天气闷热，这会消耗人体多余的水分，宝宝也是如此，体内水分消耗得多，胃口也就欠佳。这时候，家长们可以在宝宝的辅食当中多添加一些富含膳食纤维和水分的果蔬，水果泥、蔬菜泥等等，都能够起到维持宝宝肠胃功能正常运作的作用，帮助宝宝滋润肠道、减少上火便秘问题的发生。

 

　　同时，一些味道酸甜的果蔬，可以刺激宝宝的味蕾，让宝宝有进食的欲望，将各种果蔬制作成花样，可以调动宝宝进食的欲望，让宝宝胃口变得好起来。

 

　　2、多喝汤水

 

　　夏季天气炎热，加之宝宝的新陈代谢比较快，出汗量也比成人要多很多，所以，身体对于水分的需求量也较高，宝宝身体缺水也会影响他们的食欲。家长们不妨一日三餐当中，多给宝宝喝点汤水，来补充身体所需要的水分。多喝汤水，有助于促进宝宝肠胃的消化吸收，增强肠胃的消化吸收功能。家长们在给宝宝喝汤水的时候，最好连汤渣也一同喂给宝宝，这样可以增强宝宝身体营养的摄入。常吃泡汤饭，也是开胃营养、促进身体营养吸收的好选择。

 

　　3、尝试变换主食

 

　　我们都知道，南方人素来爱吃米饭，主食也多为米饭，而北方人偏爱面食，主食也多为面食，而无论是南方还是北方，对于小宝宝来说，一日三餐的主食都是米饭或者都是面食，也难免会有厌烦和吃不下饭的时候。家长们不妨尝试着变换一下主食，习惯了把米饭当主食的家庭，可以尝试将主食改为面条、包子、饺子等，习惯了面食为主的家庭，可以将主食改为米饭、粥类等，变换着主食来给宝宝吃，可以很好地促进宝宝的食欲，增强宝宝的饭量。

 

　　4、少量多顿式给宝宝喂奶

 

　　对于婴儿时期的宝宝来说，一般都是以母乳和奶粉作为主食，辅食为辅。虽然液体的母乳和奶粉比较容易入宝宝的口，但是，炎热的夏季，宝宝也有些不爱喝奶，这时候，该怎么办呢？妈咪们不妨在宝宝胃口不佳的时候，调整每次的喂奶量，改为少量多顿的方式来喂奶，每次少进食一点，多喂几顿，吃得少就饿得快，多喂几顿，频繁地进食，只要保证每天的宝宝的喝奶量正常达标就好，这样还更加有利于宝宝的消化吸收，也能够让宝宝的胃口变好很多。

 

　　（来源：99健康网）