老人走路不稳，一般认为是平衡力下降，其实很可能是体内缺钾所致。因为低血钾最突出的表现就是四肢酸软无力，下肢尤其明显。

    夏季天气闷热，食欲减退，出汗增加，老年人极易因摄入不足导致低钾血症。低钾血症还可引起腹胀、恶心、精神萎靡、昏睡等，严重时还会发生心律失常和心脏停跳等。

    正常人体所需的钾主要来自食物，日常饮食中要注意少吃过甜、过咸食物，适量多吃一些含钾丰富的食物，如菠萝、柑橘、橙子、海带、紫菜、香蕉、核桃及豆类等。适量摄入瘦肉，避免长时间户外活动，不要流汗过多。平时注意多喝凉白开水，少喝含钾量较低的纯净水，低钾症状严重时要及时就医。

    心血管病老人常服用一些利尿药，易导致肾脏排钾过多。这类人在出现低血钾症状后，要及时联系医师，调整服药的量和种类

    （来源：生命时报）

    （作者：杨世疆 武汉市中心医院急诊科副主任医师）