寿命长短是很多人都比较关心的问题，相信有不少人都知道手指与健康的关系了，手指其实也是身体的一个反光镜，从这里也能看出健康状态，身体越好的人，寿命自然就越长，所以说从手指也可以看出一个人的寿命长短，手指上可能会出现很多被你忽略的地方，比如手指甲上有白点，可能有的朋友们不以为意，觉得自然生长的，其实大错特错，下面就来了解一下吧。

 

　　最近，微信中经常有关于如何通过指甲看一个人身体是否健康的文章在各个“朋友圈”转发。许多人对此都非常感兴趣，边看边伸出自己的手指对照。

 

　　“我好像贫血啊！”“不会吧，我好像缺钙……”这真的有科学根据吗？医生指出，指甲确实是身体健康的信号之一，从指甲自测健康，可作参考，但不能替代医学检验和医生的诊断。

 

　　如何看待指甲与健康和长寿之间的关系？中医认为“有诸内，必形诸外”，“肝，其华在爪”。

 

　　指甲作为体表易见部位之一，受脏腑气血、特别是肝脏气血的滋养，与人体的脏腑经络有直接或间接联系，能够反映人体生理、病理变化，从而影响到人们的寿命长短，因为身体越健康的人自然活的也就越长，反之自然会出现短寿的现象了。

 

　　但指甲反映的只是健康信号之一，要诊断疾病或更准确地了解一个人的健康状况需要掌握更多的“身体信号”。中医看病讲究“望、闻、问、切”四诊合参，即多项指标综合地看，才能作出准确的结论，指甲仅仅属于望，而且只是望的一部分。

 

　　另外，指甲辨病还会受到其他因素的干扰，工作环境、劳动、手指损伤或是甲癣，都可能影响指甲状态。指甲辨病，更重要的意义在于，如果多个指甲突然有了明显改变，或某种指甲异常长期存在，就需要注意预防相关的疾病，或做相关检查。

 

　　观察指标

 

　　有无斑点

 

　　指甲上出现少量絮状白点，可能提示有寄生虫，这在小孩子身上比较常见；如果是大人指甲上有絮状白点，则提示可能有缺钙，但要排除这种白点可能是由于外伤引起。

 

　　白点数量较多，可能是神经衰弱的征兆。

 

　　出现黄色细点，则可能患上了消化系统疾病。

 

　　出现黑色斑点，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。

 

　　指甲颜色

 

　　健康指甲的颜色应该是红润的，这种红是粉红、淡红。

 

　　甲色偏白

 

　　多见于营养不良，贫血患者；如指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺心病等慢性疾病。

 

　　甲色变紫

 

　　心、肺、脑等部位血管血液循环不良，供血、供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。

 

　　甲色变灰

 

　　多由于缺氧造成，一般抽烟者中较常见，若不吸烟的人指甲变灰而枯，多是患上了甲癣。

 

　　甲色变黄

 

　　中医认为多由湿热熏蒸所致，常见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合征等；西医认为指甲偏黄常与体内维生素E缺乏有关。如果所有指甲都变黄变枯，是全身衰弱的象征。

 

　　甲色变黑

 

　　多见于严重心肺疾病、肿瘤患者或长期服药者。

 

　　指甲形状

 

　　百合形

 

　　指甲较长，中间明显突起，四周内曲，形状犹如百合片。这类指甲多见于女性，指甲形最漂亮，但同时提示其可能从小体弱多病，尤其是消化系统方面经常出问题，还较易患血液系统疾病。

 

　　扇形

 

　　这类指甲下窄上宽，指端呈弧形。常提示体质壮实，但易忽视自己的健康。成年或老年时较易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等。

 

　　圆形

 

　　指甲圆形的人，往往体格健壮，很少得病。这类人对疾病的反应不灵敏，很难自己发现身体的异常；但一旦生病，往往是重病。

 

　　光泽

 

　　甲面变亮

 

　　有两种情况，一种是指甲上有块状或条状部位变亮，而不是整个指甲变亮，多与胸膜炎、腹腔出现积液有关，另一种是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，且指甲变薄，多见于甲亢、糖尿病、急性传染病。

 

　　光泽不均

 

　　甲面的光泽度分布不均匀，可表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽，根部毛糙无光，可能存在慢性气管炎，如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性炎症。

 

　　失去光泽

 

　　整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有光泽，可能提示体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病、肝脓疡、肺脓疡或慢性失血。

 

　　甲半月

 

　　民间认为甲半月反映一个人的营养状况，越多越好，越大越好。其实不然。甲半月可以反映综合健康状况，但并不一定是越大越好，越多越好。一般认为10个手指中，至少4个手指甲有甲半月就算比较健康，甲半月占整个指甲的五分之一大小即可。

 

　　甲半月面积

 

　　一般认为月牙面积缩小，或数量减少甚至消失，常提示气血虚弱，体质变差。但如果甲半月过大，则提示经常处于焦虑、紧张状态或胃肠道溃疡、心血管疾病。

 

　　甲半月颜色

 

　　甲半月色青，提示呼吸系统有问题，或心血管疾病；紫黯，则是血液循环不好；紫红，则可能是高血压、肺气肿或高黏血症等。

 

　　观察“甲半月”要注意它的分界线是否清楚，分界线的颜色应该比指甲的颜色略红才是健康的信号。如果分界线不够清楚，则提示循环系统不够好。

 

　　手上还有一个长寿穴

 

　　穴位的作用很神奇，只是很多时候我们还没有发现，就像你不知道合谷还能让人长寿一样，四总穴在保健养生上有着重要意义。而合谷作为四大总穴之一，还是个长寿要穴，更是个急救要穴。像这样好的穴位，我们怎么能够“放过它”！

 

　　既然这个穴位这么好，那么如何找到这个穴位呢？

 

　　位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。也就是一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指的位置。

 

　　但这个穴位单纯只找到这个位置还不行，还有一些不传之秘呢！确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位。第二掌骨中点，拇指侧（或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点）。这么说是不是有点云里雾里的感觉呢？哎呀，秘密都被全部暴露了，那就干脆全部告诉你得了。

 

　　现在来介绍一种简易的找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点就是合谷穴。

 

　　找到这个穴位了，我们再来看看这个穴位有什么作用好不好？据历代医家的经验，合谷穴有镇静止痛、通经活经、清热解表等功效。

 

　　主要治疗外感发热、小儿惊风、鼻窦炎、鼻出血、牙周炎、扁桃体炎、咽喉炎、面神经炎、三叉神经痛、高血压病、半身不遂、失语症、闭经、便秘、皮肤病。

 

　　针灸不是人人都能用的，那按摩总行吧！按摩时用拇指尖点、按、揉就可以了。

 

　　要知道，平时有个牙疼、头晕什么的，按住这个穴位不放，很好使的，当然，这个穴位孕妇还是不要按啊！

 

　　哪些人比较长寿呢

 

　　一、心率偏慢

 

　　每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。

 

　　二、肺活量大

 

　　肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。

 

　　三、手握力大

 

　　美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。

 

　　结语：看了这篇文章，大家是不是没想到，原来我们身体上很多一些看似不起眼的地方，居然也都是能够暗示出寿命长短的，不看不知道，一看之后还真的了解了不少，当然关于自己的寿命长短，更重要的还是取决于自己的生活习惯。

 

　　（来源：新民网）