老年人早餐不能吃什么？饮食是老年生活中关键性的一部分，合理科学的饮食能保证老人健康的晚年生活。老年人的一日三餐就必须要合理安排，对于一些不适合食用的食物一定要剔除。

 

    特别是在早餐这一块，都说一天之计在于晨，只有早餐科学化，才能保证老年人的健康。有些食物是不能出现在老年人的早餐食谱中的：

 

    1、甜食类

 

    老年人的早餐食欲中首先不能出现的就是甜食类食物，这类食物中通常都有较高的含糖量，如果老年人过量摄取糖分的话就很容易导致肥胖。而且过量的糖还会在体内可转化为脂肪，从而导致无机盐缺乏的发生。

 

    2、动物内脏类

 

　　为了避免胆固醇升高，老年人在早餐中必须要避免食用动物内脏，比如肝、肾、脑等，这些食物中都含有较高的胆固醇。饮食中过高的胆固醇还非常有可能会引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，并且还有可能会让原有的病加重。

 

    3、油条、油饼

 

　  虽然说油条类食物是我们中国的传统早餐，但这类食物却不适合老年人食用，因为这类食物属于油炸类食物含有较高的脂肪。而老年人的肠胃通常都比较薄弱，这类食物除了难消化之外，同时还会导致肠胃疾病的发生。长期的消化不良很容易让老年人出现胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。

 

    老年人的早餐非常重要，因此无论是老年人本身还是子女，对这部分一定要充分重视，最好是多吃一些易消化的健康食品。

 

    （来源：全民健康网）