更年期是指女性卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡期。对于女性来说，更年期只是衰老的开始。从50岁左右卵巢功能彻底衰退、出现绝经开始，再历经10到15年，更多疾病问题会降临到大部分女性身上。根据联合国世界卫生组织估计，到2030年，全世界会有12亿以上的更年期妇女。而且随着寿命的延长，女性要有30年以上的岁月在更年期以后度过。

 

　　月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中。如何健康的度过更年期？北京协和医院妇产科副主任郁琦讲讲更年期那些事儿。

 

　　更年期什么样

 

　　据统计，七成多的女性会出现不同程度的更年期症状，表现出潮热多汗、脾气暴躁、抑郁焦虑、皮肤萎缩、异常子宫出血、阴道干燥以及尿失禁和关节疼痛等。对于中国的女性来说，更多的人表现为脾气暴躁。国外一些资料则总结了有关更年期的16个信号，可作为参考。

 

　　1.体重增加

 

　　常见的是腰部和下腹增胖。

 

　　2.皮肤干燥或瘙痒

 

　　激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

 

　　3.皱纹增加

 

　　激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。

 

　　4.脱发或头发变稀

 

　　由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。

 

　　5.面部多毛

 

　　雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

 

　　6.体味变化

 

　　激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。

 

　　7.指甲变化

 

　　手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。

 

　　8.眼睛发干

 

　　干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

 

　　9.难受想哭

 

　　卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

 

　　10.妄想患病

 

　　有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。

 

　　11.易怒好斗

 

　　易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。

 

　　12.情绪不定

 

　　卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

 

　　13.紧张焦虑

 

　　焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。

 

    （来源：99健康网）