性爱不是年轻人的“专利”，老年人同样需要它的滋润。不过，年龄的增长的确会带来一些性方面的困惑。英国《生活》杂志最近刊文，请多位性学专家用一封信的形式，告诉60岁后的男性应该如何对待性爱。

 

亲爱的男子汉： 

 

　　你好！别因为这个称呼发笑，要知道，不管年龄多大，你都能成为她眼中的阳刚男人。更不要担心随着岁月流逝，性生活会越来越差，事实上，老年人的性生活可以比年轻时更好。

 

　　首先，你可能正因为偶尔出现的勃起问题感到忧心忡忡，不要担心，随着身体的老化，男性体内雄性激素分泌下降，很多人都会受到勃起功能障(ED)的困扰。出现勃起问题很正常，就像高血压、糖尿病等慢性病一样，大部分都是可以通过治疗改善的。所以别因此而焦虑不安，更不能害怕表现不佳而拒绝过性生活。你想得越多，结果可能越糟糕，让自己放松下来，多想想自己当年的“勇猛”，会增加你的自信。还应重视起前戏，温情缠绵的前戏，有助于全身彻底放松，有利于阴茎充分勃起，还能有效延长性爱时间。

 

　　你要学习一些关于性器官的科学知识。男性到了60多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少，此外，阴茎表皮也会变得松弛，不要为此过于担忧。另外，更不要担心“尺寸”问题。一般来讲，男性的阴茎过了青春期基本就不再发育了。从50岁到70岁，阴茎的尺寸会缩水1~3厘米，但这不会让性生活变差，顺其自然即可。

 

　　如果有需求，你要比从前更主动些。不要担心别人会说你“不正经”，相反，告诉妻子你的需要，她可能会觉得惊喜。尤其在性爱方面，女人需要“真正的男人”，她们喜欢能在床上主动、控制力强的男人。尽可能的提出你的想法，让妻子与你一起探索实现，就像你们年轻时一样。还要和爱人经常探讨性爱，谈论喜欢什么、何种感觉更好等，这样才能更好地让双方都感受到性爱带来的愉悦。 

 

　　你还应该掌握一些“性爱锦囊”。润滑剂是中老年的性爱“法宝”，如果你们年轻时没有尝试过，从现在开始使用吧，它能让性爱感觉焕然一新。在体位方面，多用女上男下，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少刺激，增加性爱时间。性爱前喝点咖啡，能帮助兴奋神经、消除疲劳，还能帮助阴茎充血，使勃起更强。不过，喝得太多会适得其反，一般以300毫升内为宜。 

 

　　最后，要牢记性爱对身体的好处。研究表明，在70岁的人群中，65%的男性有性生活需求，规律的性生活能锻炼心脏、促进睡眠、改善记忆、减少抑郁，有效延长寿命。不要总是把年龄大了挂在嘴边，只要你保持健康的身体和良好的心态，努力改进与尝试，60岁以后的性爱可以比20岁时还要棒。 

 

　　为性爱永不老加油。

 

    （来源：人民网―生命时报）