性爱可以增进伴侣间的感情，对身心大有裨益，但在现代社会中，一些夫妻间的性生活越来越少，甚至出现了无性夫妻。为了给这些人提供帮助，美国《男性健康》杂志推荐了很多有科学依据的好方法。

    一起运动出点汗。男人的汗腺会分泌一种名为费洛蒙的睪酮衍生物。加州大学伯克利分校研究人员让女性实验者嗅闻费洛蒙，她们体内的皮质醇水平升高了40%，性唤起的感觉会增加200%。所以夫妻二人一起运动，如跳舞、长跑等，都可能让你吸引力大增。

    一起看比赛。男女一起看到支持的选手赢得胜利会大大提升两人的性能量。美国一项研究发现，双方一起为支持的球队呐喊助威，之后性爱的几率能提升40%。

    一起看情爱信息。荷兰一项研究发现，男性能够被情爱场面唤起，女性喜欢不同的内容。因此，不要总是拉着女伴看自己找到的内容，可以和她一起寻找新的点燃起欲火的内容。

    保持目光接触。眼睛是心灵的窗户，通过眼睛告诉对方你的欲望和想法，比直接说出来更加有效。性学家指出，性爱过程中的目光交流，更容易让彼此达到高潮。

    保持相同的说话节奏。和爱人聊天时，要注意保持相近的说话节奏。马里兰大学一项研究发现，男女双方以相同的节奏交谈，就会发现彼此更有吸引力。不过要注意，无需模仿对方的口音。

    前戏时女士优先。英国一项研究发现，女性在前戏阶段更可能达到高潮。因此，在性爱时要让女士优先，通过爱抚、借助专用性具等来给她性享受，她也会投桃报李的。

    减压变平和。女人认为男性最性感的特征之一是：平和宽厚。而一个人内心平和还是慌乱都会在脸上表现出来。所以男性要学会减轻压力，表现出平和。

    （来源：大众卫生报 作者：方迪）