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自慰为什么会引起心理问题
发布日期:2015-07-01

    1、不了解自慰是常见而正常的性心理发展行为,听凭外借不同目的的说辞受到不良暗示。据调查,男性99%的人都有自慰现象,女性比例低些,但也占到46%的比例。

    2、成长压力太大,不知道如何应对,偶然手淫之后体验到了身体放松后的快感,从而找到了自我身体释放的渠道,一发不可收。而身边的言论告诉当事人,这是道德败坏的不良行为。当事人因怕被他人知道而感到羞耻,他会控制自己不要那样做,但身体的发育和心里的依赖让他们产生冲突,便形成过分的“想”去停止或戒除自慰,反而会强化他们的欲望,成为不做吧想做,做完了又后悔、自责的强迫状态。这就是心理学上被称为反向强化的机制。

    一旦当事人陷入强迫思维的陷阱后,就会产生强迫行为。自己无力控制,反而发现自己自慰的更频繁了。同时也造成当事人出现焦虑的情绪障碍或情绪失控。这时因焦虑紧张情绪和失控行为相互强化,反而更加无法自控。使人陷入一个无力控制自慰和焦虑不安、担心害怕的恶性循环中。有的人就会因此得上强迫症。

    3、不了解正确自慰的方法,往往采取短平快解决问题,从而让身体依赖上这种快速摩擦刺激,导致早泄。因此被误导为早泄进行治疗,疗效不是很好,引起焦虑不安、担心害怕的负性情绪体验,惶惶不可终日。

    性心理困惑该如何解决

    1、认知层面的解决:身体器官带给人类的快感是生命的礼物,也是每个人的权益。只要是在私密的、不影响他人身心健康的情况下做的,是在身体发育到成人阶段,是在没有利诱、强迫、威胁、欺骗的自愿的情况下做出的性行为,都是合理而正常的性行为。另外,性爱也是一种能力,是需要学习和训练的能力,并不是生而就会的。学习一定要看正规读物,看科学合理的视频,本着按照生理不同阶段了解不同的性科学知识原则进行。

    2、自慰的正确方式:最好用手,(也可以借助安全的器具,但是都要清洗干净)选平躺睡姿,用手轻握生殖器,上下搓动,1秒钟1.5次为宜,有高潮唤起时再据个人喜好稍稍加快速度,直到射精。

    3、情绪的掌控:学会自我放松方法呼吸法,如用鼻子吸气,用嘴呼气,慢而匀地呼吸,或瑜伽式的冥想。自慰的时候要全身心投入,享受整个过程,充分地满足自己内在身体本能的欲望。

    4、环境卫生:一定要在安全、舒适,隐私保护性好、没有人、响动打扰的地方。

    5、心理卫生:自慰时难免胡思乱想。但是最好想跟异性性器官有关的做爱情景,不要想异性的生殖器以外的器官,如头发、手指、脚等。

    6、自慰的频次:有人会为自慰的频率问题纠结。一般而言以一周来看,只要一周不超过五次,都是合适的;以不影响自己第二天的工作、学习工作和社会生活为标准即可。这是因人而异的,并没有统一标准。

    7、如果已经患上强迫症:觉得自己无力控制自慰到了非常痛苦的程度,一定要去心理机构或精神科看看,找个信得过的心里医生给你进行药物治疗加上性心理治疗,是非常必要和可行的解决方案。

    出现自慰问题的人多是刚进入成年期的年轻人,建议每个人在青春期之前,要多学习科学的性学知识,而不是只在网上看看成年人的性游戏视频。可以考虑参加一些关于性教育的培训活动,找专业的性心里咨询师进行咨询了解,都是行之有效的好办法。

    (来源:家庭医生在线)

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