性爱是门学问，不断学习新知识，才能更好地享受其中。近日，英国媒体总结出了性生活中一些有趣又实用的知识，值得大家学习。

　　白天越忙，晚上越需要性生活。英国性心理研究人员发现，白天越忙，晚上越需要释放压力。尤其对女性而言，因为忙碌而放弃性生活会让心理及身体都出现不适。所以工作再忙，也要抽出时间与伴侣共度良宵。

　　男人看到红色会兴奋，女人看到紫有性幻想。西班牙医学专家发现，颜色对性欲有明显作用，红衣服让女人对男性的吸引力增加20%。在紫色氛围的卧室里，女人的性兴奋度会比平常高一倍。

　　性生活后说再见最影响感情。如果在一场热烈的性爱过后马上与对方分别，会产生“永久别离”的感觉，让人心情极度沮丧。建议等到天亮再说，白天能让人有所期待，例如觉得分别是理性的或者不会太久。

　　男人胡子长得越快性需求越强。刊登在《美国流行病杂志》上的研究显示，男人的胡子长得越快，新陈代谢功能越好，性需求也越强烈。

　　性生活让女人嗅觉变强。性生活能促使大脑杆状细胞在嗅觉中心形成更多神经元，增强女性嗅觉。但杆状细胞只在大脑皮层兴奋时才被激活，因此例行公事的性生活对增强嗅觉没有任何帮助。

　　按摩可以帮助避免走神。很多人会在亲热时走神，美国最新调查显示，73%的女性在性爱时想到家务、孩子等事，亲热前互相做个舒缓身心的按摩，可以避免在床上走神。

　　最佳的性爱持续时间是13分钟。美国宾州大学最新研究显示，性爱超过20分钟会让人产生倦怠，少于5分钟又显得太草率。

　　男人在早上最想性爱。芬兰医学专家发现，男人的性渴望度与体内雄性激素成正比。每天清晨雄性激素分泌量是中午的一倍，比晚上高16%；而每年秋季是男人一年中雄性激素分泌最旺盛的时候。

　　女人更喜欢在车里性爱。美国女性医学研究中心最新调查显示，女人更喜欢把汽车当作亲热场所。因为汽车有良好的密闭性，是一张流动的“床”，能带来比卧室更强烈的安全感。

　　男人情绪低落时更渴望性爱。男人不开心时对性的渴望比平时高20%，但大部分男人却对这个要求羞于启齿。

　　睡眠可以决定性爱质量。优质的睡眠是良好性爱的首要因素，如果睡眠时间少于6小时，就容易产生“性疲倦”。打散的睡眠时间也会降低你对性的期待值，与其分3次睡10小时，不如晚上一口气睡7小时。

　　性爱时别饿着。英国曼彻斯特大学健康学院研究人员说，吃得太饱会影响性快感，因为吃饱后，大脑和其他器官供血不足。不过，饿着肚子更会影响性表现，饥肠辘辘时既影响体力又影响反应，还是吃点东西再上床比较明智。

　　性爱后越快入睡的男人身体越好。男人的大脑皮层和神经肌肉在高潮时处在高度兴奋状态，之后神经元转入抑制期，急需入睡。神经元抑制期来得越快，男人的机体修复能力越强。

    （来源：生命时报）

    （作者：李慧丽 婚恋专家、国家二级心理咨询师）