月经期间盆腔的血量增多，有些人会感到下腹发胀、下坠或胀痛；如有血块排出或大片内膜排出时，子宫会发生强力收缩，引起剧烈腹痛；也有少数人在月经期间抵抗力降低、容易发生感冒。因此，注意下述月经期卫生等事项是很必要的。

　　⑴应避免过强的体力劳动。例如挑担、背重物等，以防止盆腔充血加重，增加不舒适感。

　　⑵保持外阴清洁，以减少感染机会。每日洗外阴1次，禁止性生活、&127;盆浴或游泳，用吸水性强的月经垫、消毒纸或棉花，月经带要勤洗、勤晒。

　　⑶生活有规律，避免情绪波动。冷天注意保暖，避免受凉。

　　⑷腹痛严重或流血太多时，适当休息，并请医生处理。

　　（来源：健康网）