大家是否知道？迟到有时候也是一种强迫症的表现，如果偶尔出现这种情况的话是属于正常的，但如果经常出现这种情况，那么就有可能是患上了强迫症这种疾病，患者应该及时的要进行治疗，让自己尽快的康复，那么我们应该如何避免迟到的情况呢！

 

    一个朋友说，同事们都叫他“迟到大王”。后来，他把闹表从7点调到了6点半，可仍于事无补。我发现，他出门之前总要反复照镜子看衬衫是否平整，反复检查插座、煤气和窗户……即使提前起床，只不过增加了检查的次数罢了。这类人总给自己设定强制性的程序，只有将这个程序完成了，才能踏踏实实地干另一件事。通常，我们将其归入强迫症之中。

 

    此外，还有些爱迟到者是另一种强迫。给自己设定了一个“底线”，他们会看着表出门，如心中预设是7点半出门，即便在7点24分时，你都休想让他们踏出家门。一旦路上遇到意外状况，迟到就在所难免了。

 

    对工作的倦怠也是迟到的一大原因，尤其是那些为迟到找理由的人。这项调查还显示，1/5的迟到者编故事来解释迟到的原因。其中，有些故事编造得极其离奇，如“我梦见被炒鱿鱼了，所以就没着急起床”“我没找到合适的领带，于是等商场开门后去买了一条”等。这反映出他们对乏味的工作心怀不满，或者遇到困难后没有得到及时纾解，在潜意识里对工作产生了排斥。

 

    那么，应如何避免迟到呢?

 

    学习安排时间。制订严格的时间表，张贴在随处可见的位置，把工作安排或朋友约会都标注清楚，并留出足够的准备时间。

 

    换位思考。把自己放在“牺牲者”的位置上，当你被迫等待时，会有怎样的感受?也许你会因此懂得尊重他人的重要。

 

    强迫症最好的治疗方法就是学会克制自己，心里越想的事情我越是不要做，时间一久慢慢就会改变，比如说感觉衣服脏了，心里就要提醒自己，忍忍吧，明天再洗，感觉屋子脏了，再提醒自己，忍忍吧，明天再打扫，这样时间一久就调整过来了。 强迫症是日常生活中常见的疾病，尤其是在精神和物质高速发展的多元化时代，每个人多多少少都会有一些强迫症，只不过是有严重和不严重之分。为了让大家对强迫症有多一点的了解，下面就为大家介绍一下强迫症的疾病症状，使大家远离强迫症的困扰。

 

    疾病症状

 

    强迫症状一般包括：①强迫观念 患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等;②强迫行为 患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。

 

    强迫和焦虑就像一对双胞胎一样，强迫症患者往往会有明显的焦虑症状。

 

    强迫症状一般具有以下特征：

 

    1.患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者

 

    只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。

 

    2. 患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法。

 

    新得病的强迫症患者一般都会有明显的有意识的自我强迫和反强迫;如果患者患病时间较长，那么他可能已经适应了这种强迫症状，因此自我的强迫和反强迫变得不那么强烈。这是诊断强迫症的关健点。因为从临床上看的话，有一些不典型的强迫症患者，发病一段时间后出现了精神病性的症状，诊断可能会因此被误改为精神分裂症。因此，及时识别强迫症状的特点，并加以合理的药物治疗，对患者的预后有很大的帮助。

 

    还有一种广义的强迫障碍介绍给大家了解一下，叫做强迫谱系障碍，这一类的疾病具有类似的特点：表现为反复出现的观念和/或行为，症状反复出现而且难以控制。包括：强迫型人格障碍，躯体变形障碍，疑病症，人格解体，进食障碍，冲动控制障碍，冲动控制障碍(拔毛癖)，成瘾行为(病理性赌博、强迫性性行为强迫性购物、网络成瘾)

 

    通过对以上内容进行阅读，大家也应该都知道了强迫症这种疾病的症状特点，这样我们在日常生活中就可以很好地对这种疾病进行辨别，在发现这种疾病之后，也可以积极地对其进行治疗，从而加快自己的康复速度，让自己早日恢复健康身体，避免这种疾病的反复复发。

 

    （来源：新华健康网）