最近，退休在家的张阿姨从老家浦江来到金华，帮忙儿子儿媳照看两岁多的小孙子。

    一开始，张阿姨与儿媳一同分工合作，照料孙子的生活起居。但随着儿媳产假结束，照顾孙子的重担一下分了许多到张阿姨肩上。

    平日里，张阿姨念在儿子儿媳白天要上班，而小孙子晚上又要喝夜奶，便提出让孙子晚上随她睡。

    每天凌晨2点，娃娃就会准时准点地醒来哭闹要喝奶，张阿姨好生伺候着。孙子夜里爱踢被子，张阿姨每天夜里睡着睡着，总是会猛地惊醒过来。一个晚上下来，起码要醒来五六次。

    长期下来，张阿姨睡眠严重不足。

    今年4月，孙子有天早上起来后感冒了，后发展成支气管炎。看着孙子咳得难受的样子，张阿姨很自责。

    经过半个月的照顾治疗，娃娃康复了，可张阿姨却开始彻夜地失眠。后来发展到连饭都吃不下，半年下来，轻了七八斤。时常还会觉得胸闷，动不动就烦躁，想骂人。

    医生诊断 奶奶患上焦虑症

    见到母亲种种症状，儿子带着张阿姨来到医院检查。一开始，母子二人并未意识到张阿姨问题出在心理上，在医生给张阿姨诊断为肠胃炎、高血压并开过药单之后，张阿姨情况仍未见好转。

    后张阿姨儿子将母亲情况与其他有孩子的朋友诉说，大家皆表示，问题可能出在心理上。这次，张阿姨才在儿子的陪同下来到了心理医院。

    经医生诊断，张阿姨得了焦虑症。幸亏情况还不算严重。

    “以前带自己儿子，怎么带都行，现在怎么带孙子会这么累？”趁儿子去上厕所，张阿姨偷偷跟医生说，她生怕孩子哪里带的不好，被儿子媳妇怪罪。

    张阿姨还说，她很想念老家的小姐妹和老伴。在金华，身边连个说话的人都没有。更让她憋屈的是，她和媳妇的育儿观念不同，媳妇总是嫌这嫌那的，“我又怕吵了，影响他们夫妻感情，能忍就忍了。”

    焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。

    焦虑症的三方面表现特征

    1、与处境不相称的痛苦情绪体验，为没有确定的客观对象、具体而定的观念内容提心吊胆。

    2、精神运动性不安：坐立不安、来回走动、甚至奔跑喊叫，也可表现不自主的震颤或发抖。

    3、伴有身体不适感的植物神经功能障碍：出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼气困难、竖毛、心悸、脸上发红发白、恶心呕吐、尿频尿急、头晕、全身尤其是两腿无力。

    焦虑症如何自我治疗

    1、积极的自我暗示：当有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能成功”、“我看好我自己”等，可以增强自信，克服焦虑。

    2、适量的运动：运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效缓解了焦虑的情绪。

    （来源：家庭医生在线）