有很多的人会出现嗜睡症，大家都知道，经常的事儿，过于困乏，对人体的危害后果都很大，平时大家需要注意是睡着里出现，并且在日常生活中，应该注意调理方式，很多人出现这种疾病，跟不良的生活因素，也有关系，平时大家需要注意调理方式，那么，嗜睡症的常见预防方法有哪些？

 

    一系列防治措施还是十分必要的。

 

    1.病人应保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。因为兴奋失度可诱发猝倒发作。

 

    2.最好不要独自远行，不要从事高空、水下作业，更不能从事驾驶车辆，管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。

 

    3.应有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，干些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。白天可适当饮点茶或咖啡，以增加大脑兴奋性。

 

    4.规律的三餐，适当的运动习惯。晚餐以易消化的食物为主，良好的运动习惯可促进熟睡。

 

    （来源：新浪）