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失眠的那些事,你必须知道!
发布日期:2017-03-24
  失眠症状,你中招了吗?
 
  1、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。
 
  2、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
 
  3、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。
 
  4、精神疲惫:有的病人能清晰记忆前一晚的梦境,但白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。
 
  如果是偶尔出现失眠状况,患者在生活中注意自我调节便可自愈,但如果是超过7天以上出现失眠,就可能是失眠症在作怪了!经现代临床研究发现并证明,失眠是脑神经信号“异常”,大脑兴奋与抑制功能的失衡的结果,大脑神经元中的多巴胺、5-HT失衡,从而导致兴奋抑制功能失衡,这是造成失眠症产生的根本原因。药物等传统疗法之所以不能根治,就是源于未对根本病因进行治疗,故而容易复发。
 
    (来源:商国互联网)
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