一次完美性爱，能令人终生难忘，所以，夫妻们对待性爱应更注重质，而非量。美国《魅力》杂志近日就给出了一些让性爱上个档次的好方法。
 
    调动鼻子的功能。事实证明，鼻子（嗅觉）在性爱中的作用丝毫不亚于双手（触觉）和双眼（视觉）。美国嗅觉与味觉治疗基金会完成的一项新研究发现，黄瓜、甘草和婴儿爽身粉可以使阴道血流量增加13%。南瓜味和薰衣草香味也有助于唤起女性性欲。因此，性爱之前，点上蜡烛，燃一些这些味道的香薰，是不错的“嗅觉”前戏。
 
    大胆使用润滑剂。性爱过程中，湿度不够如同给激情泼了一盆凉水。如果前戏已经充分，但是还是感觉干涩，应该丢掉羞怯或担忧，大胆使用润滑剂，它会给性生活带来全新的滑爽感。
 
    从上到下地按摩。性爱需要把握火候，开门见山的性爱方式往往难以完美。女方可让老公轻轻揉脖子，之后慢慢按摩肩膀及后背，最终再移到前胸，直至更加明显的性感区。这种循序渐进式的夫妻按摩是性爱前戏的重要组成部分，可让夫妻既放松身心，又能让完美性爱水到渠成。
 
    女方积极自我爱抚。在男方进入卧室之前，女方先通过自我爱抚酝酿情绪，提前“热身”，这会给男方一个大大的惊喜。女方充满诱惑的举动会给男方巨大的视觉刺激，性爱会快速启动，夫妻更可能同时达到性高潮。
 
    换个性爱场景。适时变换性爱场景（比如，客厅沙发、厨房、走廊等），能增加夫妻性爱激情和欲火，效果会非常明显。
 
    感觉棒就说出来。性爱过程中，如果女方感觉很舒服，不妨直接告诉男方，并说出具体原因。语言刺激也会十分性感，帮助唤起激情。夫妻生活中，有时简单的“荤话”也可发挥催情作用。
 
    放慢节奏，欲擒故纵。性爱欲速则不达，放慢性爱节奏，欲擒故纵式的慢速性爱，会让双方更有激情。可以在宽衣解带的过程中，放慢节奏，仔细欣赏。更要关注常被忽略的性感区，多亲吻。
 
    借助枕头这个道具。在女方腰部或臀部垫一个枕头，可以改变男方进入角度，让双方在性爱过程中享受全新的体验。
 
    提前发个隐晦信息。如果你想今晚性爱，不妨在老公回家之前给他发条挑逗短息。短信内容可以是非常简单的一句话，如“我等不及了”；也可以更详细地憧憬夫妻生活。
 
    性高潮时亲吻。性高潮时夫妻亲吻可以进一步提升性爱快感，使彼此分享性高潮的快感。
 
    尝试新方式。要想让性爱时时保持新鲜感，就必须创新性爱方式。不过，专家表示，性生活方式的创新应该以双方都能接受为前提。夫妻一起尝试和探索新的性爱姿势有助增添性生活乐趣。

    （来源：生命时报 作者：陈宗伦）