在长沙某公司上班女孩小刘，平时特喜欢吃西瓜。走在路上，随时买西瓜果汁、冰镇西瓜，不过，只要到了经期，她就不吃西瓜，健康度过经期。专家表示，从健康的角度出发，小刘这种做法是很对的。女性朋友如果在月经期间吃了生冷的西瓜，易造成经痛。

    西瓜号称夏季瓜果之王。甘甜多汁的西瓜不但清热解暑，还有除烦止渴、利小便等功效，有“天然白虎汤”之称。然而，这种看上去老少皆宜的水果，吃的时候也非百无禁忌。专家提醒，以下几种人应慎吃西瓜：

    长口腔溃疡的人 由于西瓜有利尿的作用，口腔溃疡患者若多吃西瓜，会导致其体内的水分和一些矿物质被过多排出，易加重溃疡症状。

    感冒初期患者 不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法，在表未解之前若攻之会加重病情，而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

    消化不良及脾胃虚寒的人 西瓜属于生冷食品，消化不良及脾胃虚寒的人吃多了更容易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、尿多等症状。

    糖尿病患者 西瓜约含5%的糖，糖尿病患者若在短时间内吃太多西瓜，很容易导致血糖上升。这类人群吃西瓜时要限量，一次只吃100-150克，并且要慢慢吃。

    肾功能不全患者 肾功能不全的人，若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

    经期、哺乳期妇女 对于虚寒体质的人群吃西瓜就要慎重，尤其脾胃功能欠佳和女性的月经期、哺乳期，应尽量少吃西瓜，尤其避免吃冰镇西瓜。

    孕妇 孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。此外，孕妇身体比较虚弱，吃多了西瓜容易损伤脾胃。

    老年人 人上了年纪，大多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜易使脾胃损伤，有损健康。

    刚运动完的人 刚锻炼完马上吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，易对消化道产生刺激，损害肠胃健康。

    正在服用某些药物的人 西瓜性凉，正在服用温热型中药（如人参、黄芪）的人若吃过多西瓜，会影响其药性。

    （来源：大众卫生报）

    （作者：王海亭 东中医药高等专科学校教授）