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浅谈预防乳腺囊肿有哪些方法
发布日期:2017-02-24
  让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见病、多发病,是危害妇女身心健康的主要疾病,乳腺囊肿就是其中一种,虽然乳腺囊肿为良性肿瘤,但它对身体的危害也不可忽视,所以大家应做好防治工作,那么预防乳腺囊肿有哪些方法呢?
 
  1、保持生活规律。注意保持生活规律,注意劳逸结合,多运动,防止肥胖。增强身体免疫力。生活规律可调剂内分泌失调,维持大便通畅会减轻乳腺帐痛。不不长期使用含有激素保健品。
 
  2、保持心情愉快。情绪原因容易造成乳腺囊肿诱发,因此在平时生活中一定要注意,要保持心情愉快,避免情绪波动,更不可有长时期精神抑郁,尤其是在月经前期更应留意。
 
  3、多运动,防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
 
  4、饮食注意。乳腺囊肿患者改变饮食结构,少吃油脂类食品,防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物,禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品,不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
 
  5、采取正确的哺乳姿势。妈妈和宝宝必须紧密相贴,即胸贴胸,腹贴腹,宝宝的下巴贴妈妈乳房。妈妈可采取坐位、侧卧位,让宝宝吸吮住乳头和大部分乳晕,宝宝嘴与乳房衔接好,避免妈妈乳头受损。
 
  6、保持乳房清洁。孕晚期至哺乳期间,每日用干净湿毛巾擦拭乳房和乳头,以保持清洁,使乳头皮肤变结实,增强皮肤的抵抗力,减少感染途径。
 
  7、要有和谐的性生活。不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节,不长期使用含有激素.还可提高自我保健意识,因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。
 
  8、心理治疗。乳腺囊肿对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使囊肿的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利囊肿早康复。
 
  以上就是乳腺囊肿的预防方法,相信大家都有所了解,希望女性朋友在生活中做好乳腺疾病的预防工作,提高警惕,杜绝病情恶化,如发现症状及时就医!
 
    (来源:39健康网)
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