随着人们生活方式的不断改变，喜欢运动锻炼的人越来越多。但随之而来的各种运动损伤随时都可能发生。暨南大学附属第一医医院运动医学中心主任郑小飞教授在接受家庭医生在线采访时表示，羽毛球、篮球、网球、游泳、瑜伽等现代人热爱的时尚运动，如若不慎，很可能会造成肩关节损伤。

 

    肩关节外展外旋时最易受伤

 

    作为人体最为灵活的一个关节，肩关节在各种各样的运动项目中都发挥着不可替代的作用，特别是一些需要上肢部分的运动项目，如游泳、排球与体操。而一旦运动时肩部关节所承受的负担过重或关节动作幅度过大，那么肩关节将不可避免地受到损伤。

 

    据了解，在现有的运动损伤的疾病中，最容易受伤的是肩关节，因为在全身所有关节中，只有肩关节可以进行360度大幅度的动作。郑小飞主任指出：“肩关节在处于外展外旋位时最易受到损伤，如果运动之前没有经过充分的热身动作，让关节和肌肉活动开，在打球挥拍、游泳、做高难度的瑜伽动作时，肩关节特别是肩关节的盂唇部分，是很容易受伤的，就会形成常说的“游泳肩”、“杠铃肩”等。

 

    肩膀疼痛≠肩周炎 与肩袖损伤、关节盂唇损伤等易相混淆

 

    由于肩袖损伤的典型症状为肩膀疼痛，患者往往会误认为自己得上了肩周炎，这其实是一种相当常见误区。郑小飞主任指出，在肩关节疼痛的病人中，真正的肩周炎所占比例只有15%左右。在我国，既往由于诊断设备、技术不够先进，肩关节外科的专业化程度有限，很多患者的肩痛被冠以一个统称叫“肩周炎”。其实，国际通用的诊断对真正的“肩周炎”给予了更加科学准确的定义：“冻结肩”、“粘连性关节囊炎”，其主要症状表现为：因肩关节僵硬而导致肩部的疼痛和活动受限。

 

    近年来，随着中国肩关节外科和运动医学研究的快速发展，越来越多的肩痛病因能够被明确诊断，不是“肩周炎”引起的各类肩痛也逐渐被患者认识。最常见的容易与“肩周炎”相混淆的疾病是肩袖损伤、关节盂唇损伤和肩峰撞击症等。

 

    肩周疼痛保守治疗不能缓解 需考虑微创手术治疗

 

    要尽量避免肩关节的损伤，需要从日常做起。郑小飞教授建议：运动前必须充分热身、运动强度需从低到高、超过30岁者不应勉强做高难度的体位动作。此外，如果肩部在运动中出现的不良反应，必须立刻停止锻炼，进行适当冷敷以缓解肩部损伤。如若充足休息以及冷敷等保守治疗方法不能缓解，或保守治疗2个月左右症状缓解不明显，患者需寻求专业医生的帮助与治疗。“一般核磁共振可诊断70~90 %关节损伤的状况，在关节镜微创手术治疗后，患者症状可明显缓解。”郑教授补充道，“如今的微创手术、具有切口小、出血少、术后恢复快等特点，逐渐被中国患者接受。”

 

    据了解，随着运动伤病患者对于医疗康复的需求在不断增加，近年来国内运动医学从北京、上海等著名大学医院迅速扩展到国内其他大中医院，纷纷成立了运动医学中心（科）， 为指导群众体育运动、防治运动损伤、加速康复及微创治疗老年关节病患做出了重要的贡献。2月26日，暨南大学附属第一医院运动医学中心正式挂牌成立。暨南大学附属第一医院骨科学科带头人查振刚教授表示，成立运动医学中心，暨南大学附属第一医院无论是硬件还是软件条件都是相对成熟的。该运动医学中心将由查振刚教授作为骨科学科带头人进行引领，由中华医学会运动医疗分会上肢运动创伤学组全国委员郑小飞副教授担任中心主任，由潘锐副主任、李劼若副主任医师作为团队支撑，致力于探索骨科亚专科建设的全新路子，以求学科积极开展临床技术创新，充分把握亚专科建设机遇，迅速地做大做强，更多更好地服务和造福患者。

 

    （来源：家庭医生在线）