准备要二胎的家庭是越来越多，我们都想实现优生优育，那么怎么才能做到优生优育呢？怎么才能孕育健康的小宝宝呢？想要实现优生优育，我们一定要做好孕前的准备，那么男性朋友们要做好哪些孕前准备呢？下面为大家介绍男性朋友要牢记的4大“孕前准备”。

    孕前准备

    1、养成良好生活习惯

    戒除吸烟（尤其是生育前半年内）、酗酒等不良生活习性，少熬夜，不久坐，特别是不要长期穿紧身的牛仔裤，保持血气运行通畅；多吃水果蔬菜。