肾虚问题对于夫妻来说可不是一件小事，不但容易导致失眠，工作生活都会受到影响，如果他出现肾虚怎么调理呢，今天小编就专门针对男人补肾这一问题，教大家吃什么补肾。

　　失眠多梦与肾虚有关系吗？

　　有些人明明觉得困，可是躺床上就开始睡不着，即使睡着了，也容易做梦，直接导致第二天起来疲惫不堪，无精打采。一些人认为失眠多梦与肾虚有关，真的吗？

　　导致失眠多梦的原因

　　肾虚

　　医生解释，失眠多梦确实是肾虚的症状，因为这种因素导致的失眠应该要注意补肾。

　　压力大

　　如今的生活节奏是快速的，经济也在快速发展当中，使得人们精神紧张、过度思虑，气血不调，大脑营养不足，尤其是男性的压力更大，从而导致神经衰弱出现失眠多梦的症状。有这一类失眠多梦的朋友，可以适当排解压力，并加强营养，这样才能摆脱失眠多梦的现象。

　　肾虚又会导致这些症状

　　1、畏寒肢冷，头晕无力，失眠多梦

　　肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病，如慢性肝炎、冠心病。

　　2、房事过度

　　中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳痿、早泄、滑精等病症。

　　3、喘气

　　肾脏有“纳气”的功能，因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，严重时还可能出现喘息加重、冒冷汗等症状。

　　4、腰痛

　　腰痛的根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致，轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。

　　5、夜间多尿

　　一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，夜间尿多，是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。