注意力不集中，健忘，头晕、头昏重、头痛的症状，失眠多梦，记忆力减退等一些现象，这些与脑供血不足都有很大的关系，出去服药之外，就只能从饮食的方面入手了，只要平时在饮食上多注意还是能有比较好的效果的。

 

　　脑供血不足主要病因有：

 

　　(1)主要原因是：因为颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位，刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足;

 

　　(2)血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足;

 

　　(3)某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足;

 

　　(4)微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。

 

　　脑供血不足的症状归纳起来，主要表现在以下方面：

 

　　(1)头晕，特别是突然感到眩晕。

 

　　(2)肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。

 

　　(3)暂时的吐字不清或讲话不灵。

 

　　(4)肢无力或活动不灵。

 

　　(5)与平日不同的头痛。

 

　　(6)突然原因不明的跌交或晕倒。

 

　　(7)短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。

 

　　(8)全身明显乏力，肢体软弱无力。

 

　　(9)恶心呕吐或血压波动。

 

　　(10)整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。

 

　　(11)脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。

 

　　(12)患者突然但暂时出现的视物不清。

 

　　脑供血不足吃些什么?

 

　　1、吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。

 

　　2、吃大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

 

　　3、葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

 

　　4、吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

 

　　5、补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。

 

    （来源：放心医苑网）