最近天气真是一天比一天冷，即使是白雪飘飘的浪漫，也不禁让人“望寒生畏”。在这样的季节里，要是能舒舒服服地泡一下脚，感觉就是最惬意的事了。泡脚是一种养生的好方式，具有诸多的益处。但是有2类人不适合泡脚，所以爱泡脚的你，在泡脚之前先要清楚这3件事。

1.泡脚的功能

泡脚时脚部的局部温度增加，能改善腿脚的血液循环状况，同时还能起到解乏、暖身的作用。睡前用热水泡脚，可以达到放松全身心的效果，也有助于我们促进睡眠，缓解一些失眠的症状。特别是对于内体寒湿的人群来说。每晚睡前泡脚可谓是祛湿寒的妙招了。不过要注意，泡脚的水温并不是越高越好。很多老年人泡脚时喜欢用非常烫的热水，把脚泡得通红。过烫的水泡脚不仅会破坏我们脚部的皮脂膜，泡完脚后我们的皮肤表皮也会变得更加干燥。用水温过高的水泡脚，还极易导致血管的过度扩张，而导致肾脏、心、脑等部位的血液供应严重不足，对于本身心脑血管状况本就不容乐观的老年人老说，有引发心脑血管意外的风险。所以建议泡脚时水温不要超过50摄氏度，水量要尽量保持在靠近膝盖的位置。这样才能达到泡脚的最佳效果。

2.这2类人不适合泡脚

患有下肢静脉曲张的患者不适合泡脚。下肢静脉曲张患者本身下肢血液回流就存有障碍，而泡脚会使更多的血液淤积在下肢部位，会进一步增加下肢静脉曲张的血管充血，从而加重病情。还有患有糖尿病周围神经病变患者，因为皮肤已经受末梢神经影响难以正常感知温度，所以很容易发生烫伤，加重病情，也可能引发足部感染。除了这两类人外，脚上发生了溃疡、炎症或是患有皮肤病的患者，也不可泡脚，等到这些症状痊愈之后，再泡脚不迟，否则很可能引发伤口感染。

3.泡脚水可以加点“佐料”

若是在泡脚时加一些盐在水里，可以起到帮助清洁脚部、去除脚部角质的作用，还能使我们的脚部皮肤保持光滑清洁的状态。泡脚时如果在热水中加入一些白醋，可以有预防脚气的效果，同时还有助于睡眠。而生姜，众所周知有活血驱寒的效果，加入水中泡脚，同样能够帮助我们疏通经络，改善血液循环。每个人可以根据自己的需求进行选择。

不过记得泡脚时，最好选择一个深口的木桶，泡脚桶最好不要公用，免得传染脚气。

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