我们大家都知道冬虫夏草可以增强机体的免疫力，滋补肺肾，等等。在临床上对肺虚久咳、气喘、肺结核咯血、盗汗、肾虚腰膝酸痛、神经衰弱及化疗、放疗后的红细胞下降都有较好的作用，今天藏农神草和大家聊聊冬虫夏草怎样吃效果才好，虫草怎么吃才能被人体更好地吸收

冬虫夏草作为一种名贵的中药材、滋补品；想要吸收它的营养，首先要知道什么时候、什么时间段吃比较好？另外，吃冬虫夏草也要把握度，不要一次性吃太多，或者吃太少

那么虫草一次应该吃几根？

冬虫夏草的服用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草用量也不同，一般正常每天服用量一般在0.5-2克即可，需要调理的的人群要看身体所处状况阶段、体质年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。

1、要根据自身情况确定自己每天合适的冬虫夏草用量(以克计，参考上一段所述)，接着确定自己每天服用几次，然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量；

2、要确定自己所买冬虫夏草的规格大小，如何计算规格大小呢？有个简单的办法，大家在买虫草时都应该知道买了多少克，把买到的虫草数一下条数，条数÷克数=规格(表示是几条一克)，克数÷条数=大小(表示平均每条虫草的重量)；

3、知道每次的虫草用量，也知道虫草的规格大小，就能计算出自己每次该食用多少根冬虫夏草了。

人体一次性吸收冬虫夏草有效成分极其有限，每次最多吸收3~4克就足够了。当然，喝完冬虫夏草炖的汤，如能把很难嚼烂的“渣”也吃掉，则药效更能完全被利用。由于虫草发挥效用需要有一定量的体内积累，因此喝一两天是没什么用的，一般至少要坚持服用15-30天。

冬虫夏草什么时候服用才好，是饭前还是饭后

晨起睡前服用效果好

从一年12个月的时间角度来说，针对身体基本健康的消费者，以9月至次年5月份这段时间服用冬虫夏草比较好，如果身体不太好、虚弱、受损和有阳虚的情况，夏天或者气温较高的时节也该服用，不应等到天凉的时候，而且在气温高时服用有可能收到比在气温低时服用更好的效果；

从一日的角度来说，无论是什么人群、什么原因服用，以晨起与晚上临睡前为服用冬虫夏草比较好的时间，这是因为晨起之时是人一日生命力较为旺盛的时间，而且胃肠已排空，对冬虫夏草有效成分的吸收与利用能力最强，而晚上临睡前，胃已排空，人即将进入安静与休息的状态，人生理机能的再调节与自我修复大多在该时间段完成，这个时间服用冬虫夏草，对其有效成分的吸收与利用能力也很强。

冬虫夏草属于名贵的滋补中药,有悠久的药用历史，目前市面上的虫草种类繁多，品质良莠不齐，作假虫草也层出不穷。劣质冬虫夏草非但没有什么治疗效果，还可能对身体伤害更大。所以大家在购买的时候一定要懂得分辨真伪，以免买到假虫草或毒虫草。关于更多冬虫夏草的真假辨别、功效、吃法、产地价格等问题，你也可以搜索（藏农神草)了解，详细介绍了关于冬虫夏草的吃法、配伍等等问题。如果你买了虫草却不懂得辨别真假，也可发图给我们

虫草煮水（适合所有人群）

虫草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在虫草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常虫草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在虫草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把虫草吃掉。一壶虫草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。

虫草红枣炖甲鱼

材料：冬虫夏草、甲鱼、红枣、葱姜蒜、盐、料酒。

做法：由甲鱼重500--1000克一只、冬虫夏草10克、红枣30克加适量配料炖制而成。

将红枣洗净，用清水浸泡。冬虫夏草洗净，用温水泡发。

宰杀甲鱼，挖去内脏，用沸水烫去皮上膜，放锅中煮沸后捞出，洗净。

将甲鱼、红枣、冬虫夏草一并放入碗内。加料酒、盐、葱、生姜、大蒜瓣及鸡汤，上笼蒸二小时。

出笼，拣去葱、生姜，加味精调味，分数次佐餐食用。

功能：甲鱼同红枣、冬虫夏草一并炖食，营养丰富，滋补力强，常食之，能有效增强体质，振奋精神。

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