判断食物五性

在日常生活当中不少朋友们：会出现这样的症状，吃完火锅就会上火，吃完冰棍就会拉肚子，那是由于我们对自己身体的体质不够了解，其次就是对应体质的食物，我们没有选对！

那么在中医养生当中呢，我们把食物分为：温、热、寒、凉、平和这5性：

那么我们如果体质是比较寒凉的，我们建议选择温热食物，如果体质是比较热的，我们建议选择寒凉的食物，那么身体无论是热还是寒，我们都可以选择平和的这个食物

那么我们如何去辨别食物的性质呢？我们可以通过以下几个方法：

第1个食物的味道，甜的，或者是辛辣的食物呢？多为温热食物，苦的或者是酸的，多为寒凉的食物！

第2个生长环境，生长在水里的食物呢，多为寒凉的食物！生长在陆地的多为温热的食物！

第3个地域环境，如果生长在高山或者是朝阳的食物呢，多为温热的食物，生长在背阴的食物呢，多为寒凉的食物

第4个生长的季节，生长在这个冬季，或者是夏季的食物呢，多为寒凉的食物，因为冬季温度比较低，夏季雨水比较多，家人们学到了吗？

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