众所周知，指甲健康对我们人体来说是很重要的，通过指甲变化可以判断出身体的健康情况，一般人的指甲看上去很饱满，颜色也是比较红润的，但是有一些人的指甲就特别容易出现一些大量的竖纹竖纹的颜色还会有些发黑，其实指甲上竖纹过多，可能和这些情况有关对照一下，看看你自己中了几个呢？

指甲上竖纹多，可能和这些情况有关，对照一下，看看你中了几个？

压力过大

随着社会经济的高速发展，大家需要承担的压力也越来越大，长时间处于一个高压状态之下，就会让自己体质大大下降，新陈代谢速度也会受到影响，身体缺乏某些营养元素，特别是钙元素就会让我们的指甲形态出现异常，就比如说我们如果想要避免这种问题，发生那么在生活中就应该学会释放压力。

贫血

贫血其实也很有可能会导致指甲上出现过多的竖纹，特别是缺铁性贫血，会让这种情况比较严重，因此在生活中应该尽量避免贫血的问题发生，我们可以适当吃一些含铁量高的食物，就比如红枣，桂圆，菠菜等等，这些都是不错的选择。

肾脏不好

从中医的角度来考虑，肾脏和质量也是有密不可分的关系，如果是想看上去饱满颜色红润，那么就说明肾脏是比较健康的，肾脏一旦出现问题就会导致排毒解毒的功能大大下降，影响到指甲形态特别容易让指甲出现竖纹颜色很深，因此在生活中我们应该关注起肾脏健康，首先就从调整饮食开始适当吃一些养肾护肾的食物，只有这样才更有利于提高肾功能。

遗传因素

众所周知，遗传因素对我们身体起着很重要的作用，指甲上的竖纹和遗传因素其实也是有一定关系的，若是你发现自己家人指甲上面也有许多竖纹，并且在自己很小的时候就已经有这种问题了，那么可能这就是遗传因素的作用。