快节奏的生活方式，不健康的饮食习惯，也是让人们的健康受到了一些问题的困扰，处于一种亚健康状态，在平常的时候，大家可能也听说过阳气不足这句话，很多人并不重视，不过当阳气不足的时候，会带来一系列的反应，而且一些不良的习惯也正在损害阳气，一起来学习了解一下。

胡子生长速度快

胡子也是男性的一个比较典型的特征，当体内阳气充足的时候，也会导致胡子生长速度过快，这是因为影响到了体内激素的分泌，如果你也如此，那么或许身体还不错。

手脚温暖

对于一些阳气不足的人来说，在冬天的时候经常是手脚冰凉的，这是因为血液循环的能力降低，位于末端的四肢，无法得到充足的营养供给，反之，如果你的手脚一直处于一种暖和的状态，说明体内阳气充足。

久坐不动

由于工作性质或者是自己懒惰，很多人也是养成了久坐不动的习惯，经常在座位上一坐就是一整天，这时候会导致我们的血液循环速度减慢，也是一种典型的“耗阳”行为。

不吃早餐

早上的时间是比较紧张的，一些男性为了多睡点懒觉，也是会选择不吃早餐，提出还觉得我会对健康造成影响，时间长了就觉得既然不饿那就不用吃了，殊不知这种行为也会加重我们身体的负担，导致出现疲劳的情况，损耗体内阳气。

身体作为革命的本钱，值得你用心付出，要坚持多做运动，学会调节自己的情绪，帮助你呵护身体健康。

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