2.脸色、鼻子异常发黑

3.身体经常浮肿

4.皮肤暗黄且干燥

5.抵抗力差，经常感冒

6.经常在半夜4-5点醒来

对于长期抽烟的人群来说，如果近期突然有类似症状，积极就医检查很有必要。此外日常生活中一定要重视肺部的养护。

除此之外，修复肺部损伤，还可以做好3件事！

1、环境调整

肺部是人们主要的呼吸器官，所以肺部出现损伤后，我们可以通过及时地开窗通风，做清洁让家居环境变得干净和清洁，减少不必要的环境污染对肺部产生不良的影响。

2、多吃水果蔬菜

西红柿、苹果之类蔬果中可能含有某些成分，有助修复吸烟造成的肺部损伤，所以我们在日常生活中可以摄入新鲜的果蔬。尤其是像枇杷、柠檬、银耳对肺部有益的食物。

3、补充维生素

常吸烟者体内维生素的消耗量尤其迅速，因此日常生活中应注意补充维生素，以尽量减少吸烟对身体的伤害。

含丰富β-胡萝卜素的碱性食品可有效抑制烟瘾，对减少吸烟量及戒烟均有一定效果。维他命B2能分解焦油中的苯并芘有害物质，而纤维素则能把这些有害物质排出体外。