中国是一个历史悠久的国家，文明古国，经过几千年的流传发展，造就了现代文明；中国自古就是一个农业大国，饮食文化是古代文化中最重要的一部分，饮食文化经过几千年的发展和改善，越来越符合当代人的水准；中国的美食有很多，古往今来，各不相同。大家都被我们中华美食征服了，每天都在享受美食带来的乐趣，于是胖子就越来越多了！为让老公减肥，天天晚上吃它，他一个月瘦了21斤，婆婆：学到一招！

素炒胡萝卜！容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人每天不可或缺的营养素。因此，减肥一定不要忘了这道菜！

冬瓜汤，这道冬瓜汤名副其实，只有冬瓜而已，不放任何肉类进去，煮好之后撒上一把葱花或者韭菜就好！冬瓜与其他瓜果不同的是---不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥可以使人快速瘦下来。冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。

凉拌黄瓜，黄瓜洗净，控干水份，拍扁，取出籽，切小块，有调料放进装黄瓜盆里，调匀，放冰箱里半小时后就可以吃了！这道菜超级简单，几分钟就可以做好，很是适合夏天，懒懒散散不想做饭，拌一份黄瓜就好了，常吃还对皮肤很好呢！为让老公减肥，天天晚上吃它们，终于有所成效，他一个月瘦了21斤，婆婆：学到一招！