上面步骤看上去很复杂，但浓缩一下精华就是下面6个步骤。

1.人体接触致癌物质。

2.致癌物质接触到体内的健康细胞。

3.遗传物质遭到破坏，正常细胞发生癌变。

4.癌细胞疯狂生长，不受免疫系统控制。

5.通过正常的血液和淋巴系统，癌细胞转移到了其他地方。

6.正常的生命活动被癌细胞打乱。

看上去这几步都是相互独立的，但实际上这些步骤都是相辅相成，互相重叠并没有明显的分界线。

很多研究人员都认为，在这6个步骤当中，最重要的只有是前4个步骤，这也是预防癌症的关键。

不过对于很多人，做好前两步，就可以预防大多数癌症了。

看到这里你一定明白，在前两个步骤中尤为重要，那就是与致癌物的接触以及自己的细胞和致癌物质接触。

那么如何痛下决心，和一切致癌物质说再见，仿佛是一个正确选项。

但是生活是生活，我们永远无法做到完全不接触致癌物质。

其实大多数致癌物质都是天然存在的，无论是我们生活的环境还是在食物当中都是不可或缺的。