当吃饭或嚼口香糖时是否会经常咬到自己，要么是把舌头咬破，要么是咬掉腮帮上的一块皮。往往咬到的地方第二天就开始溃疡，吃稍咸点儿的菜就很疼，并且要持续一星期才能慢慢好。为什么老咬到自己呢？

其实，舌头被咬到不是多大的伤，也没有多么重大的原因，不外乎吃得太快，舌头的某个动作一时没跟上咀嚼的节奏，于是被牙齿伤到。按中医理论，舌乃心之苗。吃饭总是咬到舌头跟内部上火有关。另外一个因素则是由于休息不足，舌神经无法正常控制肌肉，使肌肉无法进行常规的咀嚼活动。

这种情况下，要多注意休息。一旦舌头被咬伤，首先是进行消毒和清洁。如果有血泡就把它咬破，然后用棉签蘸碘甘油涂在被咬伤处。或是喷上西瓜霜喷剂，可以消炎止痛。咬伤后，进餐时要吃清淡食物，以防刺激性食物刺激伤口，吃完之后要立刻漱口。