①洗发前将头发梳顺，防止清洗时打结。用38-42℃的温水将头发和头皮完全浸湿。

②先将适量洗发液倒于手心，加入水分后搓揉成泡沫状，再分别清洗头皮和头发两部分。

③用指腹从前至后轻柔地按摩头皮，搓揉头发，以促进头皮的血液循环，清除老化角质与油污，然后用温水将头发充分清洗干净。

④将护发素均匀涂抹在头发上（最好不要涂在头皮上），以增加头发的弹性和保护膜，保持5分钟左右以温水仔细冲洗干净。

⑤以干毛巾轻轻按压发丝后让头发自然变干。

【知识链接：了解您的发质】

①油性发质

典型表现：头发在洗过一两天后开始出油，特别是常近颈部、额部、两鬓头发分界的地方

产生原因：皮脂腺分泌过于旺盛

易发疾病：脱发

应对策略：清洁时选用具有吸附作用、能减缓油脂分泌的洗护用品

② 干性发质

典型表现：通常看起来粗糙、暗淡、缺乏光泽

产生原因：头皮的油脂不足，角质层缺乏水分

易发疾病：头皮屑

应对策略：慎选洗发品、剪去分叉的发梢、避免头发营养不足

5、纠正错误观念

1、洗发液的泡沫越多，清洁能力越强

洗发液起泡沫是因为其中添加了发泡的物质，而这种物质对于清洁能力不会有什么影响。相反，泡沫越多，洗发后感觉发丝就越干涩。不过洗发时适当的泡沫会减少发丝间的摩擦。选择洗发液要根据自己的发质。

2、洗发次数多，头发也就掉得越多，所以不能天天洗发

发根生长在皮肤深层的真皮组织，而正常的洗发只是清洗发质表面，不可能损伤到深层发根组织，即便是洗发过程的脱发，多数也是因洗发用品使用不当、清洗时手法过于粗暴或是干发的时候就已经脱落了，与洗发本身和洗发的频率无关。

3、烫发的药水一定要用最贵的，这样才不伤头发

烫发肯定会对头发产生破坏，但是，烫发药水的差异并不大，差异其实在于发型师的技术。发型师要拿捏烫发成败与发质破坏之间的平衡，时间控制非常重要。所以，在发廊里，您要挑别的是发型师，而不是烫发水。