辅酶Q10，别名癸烯醌、泛醌 ，是一种脂溶性醌类化合物,与维生素K、维生素E相似。辅酶Q10在动植物、微生物细胞内广泛存在，特别是在动物脏器（心脏、肝脏、肾脏）、牛肉、豆油、沙丁鱼、鲭鱼和花生等食物中含量相对较高。辅酶Q10在人体分布广泛，存在于人体细胞线粒体的内膜上，但不同部位含量差别较大， 在肝（60μg/g）、 肾（70μg/g）、心 （110μg/g）含量较高，在皮肤中含量最低（ 7.66nmol/g ）。一名成人体内辅酶Q10总量在110~115g，一般男性高于女性。

辅酶Q10有什么作用？

简单说我们人体是由上亿细胞组成，可是细胞工作需要能量，辅酶Q10帮助我们产生能量，没有能量细胞就无法工作，人体也无法存活。人体在正常的生理条件下体内会产生自由基，自由基是一种极度活跃具有氧化性的物质，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老。 辅酶Q10它可以直接与人体内的自由基反应，起到抗氧化的作用，从而减少对人体的损害。