辟谣:心脏病人要好好休息,不能运动?医生:适当运动有好处

2021-05-21 13:09 来源: 一段只需要你

在1~3天内体重增加1.8kg以上;

持续或间歇的多巴胺治疗中,这就是废话,谁用着多巴胺还敢运动,这是在抢救啊;

运动时收缩压下降;

心功能4级,这个我个人不同意,心功能四级的时候,不运动都会犯心衰,还运动个毛线?

安静时活动时重度心律失常;

卧位安静时心率在100次以上。

2. 绝对禁忌:

最近3~5天休息或活动时呼吸困难进行性加重;

低强度活动即有明显心肌缺血症状,糖尿病控制不良;

活动性心包炎、心肌炎;

有重大的感染性疾病或全身性疾病;

血栓性静脉炎;

近期有栓塞症,比如心肌梗死、脑梗死、肺栓塞等。

有中重度主动脉狭窄、需要外科手术治疗的反流性瓣膜病、3周内出现过心梗、新出现的心房颤动等情况,都是不适合运动的。

总之心脏不好是一个大概念,不能千篇一律的回答能不能运动,能不能运动还要看具体心脏到底怎么不好。

同时我们还需要了解,哪些运动利于心脏?

2016年英国做了一个8万人研究,观察10年,主要是探寻不同种类体育锻炼和全因死亡率的关系,研究结果显示:

第一名是挥拍运动,包含网球、羽毛球等团队运动,降低全因死亡率水平最强,能降低47%。

第二名是游泳,能降低死亡率41%。

第三名是有氧运动,更多的是指有氧体操,能降低死亡率36%。

跑步对降低全因死亡率的贡献,与完全不运动的人相比,跑步能降13%。骑单车在这方面降了10%。(跑步、骑车也属于有氧运动)

以上研究是对全因死亡的降低,也就是对各种原因引起的死亡,通过以上运动都能降低死亡率;对于降低心血管疾病死亡风险的前三名还是这三种运动。

健康人,运动更有意义,更能预防疾病,心脏病人需要根据自己情况,力所能及的运动。

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