说到睡眠质量不好，其实除了失眠之外，我们还会在很多人身上看见过梦游，医学上称之为“睡行症”或“迷症”，这种情况在小孩子身上更容易发生，特别在小孩白天玩高兴了，晚上兴奋劲没过的，更是容易出现说梦话或者梦游的情况，老人说梦游的时候千万不能叫醒，有科学依据吗?

梦游的概念?

梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。在神经学上认为这是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或做出一些危险的举动。梦游的奇怪现象是，当事人可在行动中从事很复杂的活动，会开门上街、拿取器具或躲避障碍物，而不致碰撞受伤。活动结束后，再自行回到床上，继续睡眠。另外，需要注意的是成年人发生梦游，大多与患精神分裂症、神经官能症有关。据统计，梦游者的人数约占总人口的1%～6%，其中大多是儿童和男性，尤其是那些活泼与富有想象力的儿童，大多都出现过数次。

究竟能不能叫醒梦游的人?

我猜你肯定有听过别人说梦游不能叫醒，不然会发生不好的的事情。但有关研究表明，不叫醒梦游的人，产生的不利影响或许更多。要知道梦游的人，并不知道自己在做什么，只是潜意识的举动，还是比较危险的。如果做出什么危险的举动，还不及时制止，就会对生命造成威胁。不止是对梦游者本人，以及他人的生命安全都有可能造成威胁，所以叫醒比较好。但由于叫醒时候意识不够清醒，所以有可能很紧张恐慌，可以给予适当的安慰。

梦游怎么治疗?

1. 去看医生。把心理的困扰说出来，梦游次数就会得到遏制。

2. 尽量规范生活，规范睡眠。不合格的生活质量往往会造成人心理紧张，精神压力过大。因此梦游者要及时睡觉，科学生活。

3. 引导梦游者上床睡觉。有时候漫游者会去做一些比较危险的事情，例如暴饮暴食什么的，清醒者要做好引导工作，比如把梦游者的东西都拿走，然后诱使梦游者上床睡觉。

4. 及时“叫醒”梦游的人。①厌恶法治疗梦游。让他受到轻微刺激醒过来，例如地方放一个稍微尖锐一点的东西让他疼醒。 ②声音刺激梦游者。有条件的人可以在家里安装一个警报器，刺耳的声音能够帮助梦游者拉回到现实。

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