导致头上白发越长越多的原因有很多，而不同的人原因也是不一样的。由于白头发会让人看起来十分显老，建议想要调理白头发的患者一定要科学进行调理。

长白发的人吃什么能让头发变黑？

对于压力大，精神紧张造成的长白头发患者来说，可以适当多吃一些能够保护黑色素细胞或者能促进黑色素分泌的食物，像动物的内脏，瘦肉等可以改善白头发的问题。黑芝麻，黑豆等五谷也可以适当多吃一些，也能起到让头发变黑的效果。

适当吃一些枸杞也有让头发变黑的效果，枸杞有补肾益精的功效，含有的成分可以调节肝脏功能，对改善白头发的问题有一定的帮助。将枸杞用来泡水喝，或者烧汤时加入一些，通过食补的方式可以让头发变黑。

核桃，黑木耳等食物也可以多吃一些，长白头发的人适当多吃此类食物，再配合规律的作息，可以在补充微量元素，调理身体的同时起到改善白头发的作用。