晚上洗澡主要就是为了清理身上的灰尘，缓解工作的压力，使人感到放松，有着促进睡眠的效果。不少国人经常处于高压之下，加上一些城市的空气环境比较糟糕，晚上回家洗澡就成了必要。从这个角度讲，晚上洗澡更多的是一种被动行为。

早上洗澡的好处在于，能够清理身上的汗液，并能使人恢复精力，提升白天的工作效率，也是收拾自己的一个过程，属于一种自律的行为。

长期坚持晚上洗澡和坚持早上洗澡的差距，主要就体现在一个人的自律性上。坚持早上洗澡相对而言，自律性就更高一点，一般没有慵懒的习惯。无论从健康，还是从对工作的好处来讲，这种自律性都能帮助他们收获健康，并获得成功。

总结一下：洗澡的方式、次数、时间完全是因人而异，外国人更喜欢早上洗澡，并非是一些人所想的是出于礼貌，更多的是狐臭产生的无奈。相比之下，坚持早上洗澡的人，要比坚持晚上洗澡的人，收获的好处更多，尤其是能提升一个人的自律性，这一点才是应该被注意的。