贫血，相信大多数人都遇到过，脑袋一晕，会有种眼前发黑的感觉。贫血是很常见的问题，发生时，给人带来的麻烦也不少。

发生贫血以后，人会显得很虚弱，脸色看着就很苍白，整个人有气无力的，手脚也会冰凉。别不在意，应该及时调理身体，赶紧补血，不然会给身体带来更多问题。

说到补血，都会想到一个食物，就是红枣。其实除了红枣，还有很多食物补血效果会都很好，适当多吃会让你的精神状态，很快恢复过来。

补血其实多补充鸡蛋黄，就很不错。鸡蛋黄很多人在吃的时候，还会舍弃掉，主要是鸡蛋黄中含有的胆固醇较高，害怕升高胆固醇。别紧张，适当吃蛋黄，不会让胆固醇升高。

鸡蛋黄中铁元素还是比较丰富的，还有多种微量元素，适当多补充，身体能补回血，还能促进大脑的发育。