肺内的高速气流能促使痰液移动

随咳嗽排出体外

咳嗽时弯腰

能够增加腹内压

使呼气时产生高速气流

更容易将痰液咳出

4.保持空气湿润

使用加湿器

可以增加空气湿度

从而减少呼吸道受到的刺激

还有助于痰液的咳出

参考资料：

[1]]张雅萍，沙先谊. 临床常见祛痰药对慢性呼吸系统疾病患者体外痰液的化痰效果[J]. 中国药物经济学，2020，15(02)：47-50+54.

[2]易攀，汤嫣然，周芳，曹梦如，贾艳喆，黄费炳，王思成，姚萌，谭电波，彭艳梅，彭彩云，王炜. 槟榔的化学成分和药理活性研究进展[J]. 中草药，2019，50(10)：2498-2504.

[3]梁宝凤. 两种湿化液对人工气道患者痰液流变学影响及湿化效果的比较[D].天津医科大学，2016.

[4]陈李. (2020). 根据痰液的颜色来辨别疾病. 医药界(5), 0142-0142.